父亲节提醒 注意爸爸的饮食健康与营养

　　中年是人生旅途中一个重要的生命阶段，事业、工作、家庭的对他们的身体健康造成巨大、如果不注意饮食与营养的科学性将后患无穷，不仅会导致疾病，而且会加速衰老的到来。

　　每天一杯有益身体健康

　　如果你想关心爸爸饮食健康，那就应该让爸爸的饮食尽可能根据《中国居民膳食指南》来进行。饮食营养摄入应该尽量均衡。比如，中除了谷类、面包、馒头、粉面等，还应该保证早餐有一定的。简单的方法是，可在面包里放些肉片、等富含营养的食物。有条件的话，每天都要提醒爸爸喝牛奶，甚至一天喝两次都可。如果担心牛奶会让爸爸变得肥胖，就选择脱脂牛奶。

　　为确保营养均衡，三餐都应该进食一定的蔬菜和水果。其实早餐也应该适量进食水果蔬菜以达到营养均衡，这是很多人都忽略的。

[[编辑推荐]]