果汁不是“健康饮料”儿童饮用需小心

　　 一杯把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的甚至高过汽水。，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为。

　　 一般人认为果汁是健康饮料，但据《洛杉矶时报》报道，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。

　　 问题是，美国许多校园禁止卖汽水，转而以天然果汁取代，把它和和白开水并列为健康饮品，这是错误的。，专家认为现在有必要破除这种迷信。

　　 明尼苏达大学现代营养学研究员说“（果汁）和糖水差不多。我们根本不需要果汁。”

　　 一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。美国农业部的数据，一杯鲜含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同样份量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。

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