防癌抗癌食物TOP10推荐

　　寻找癌症克星，防癌抗癌刻不容缓。许多研究结果都认为通过调整一日三餐的饮食习惯就可以有效的降低罹患癌症的几率。还指出最健康的饮食结构组合是——水果、蔬菜、鱼、全谷类、坚果、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用。

　　每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。 

　　酸梅

　　应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗、。

　　每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治、动脉硬化、泌等病症，并具还具有抗癌作用。据美国医学界认证，玉米中含有大量，对抑制癌症有显着效果。，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。

　　每周保证能吃上三次以上白癜风网的洋葱菜。动物实验表明，这类蔬菜包括大蒜、大葱等能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。其中所含的硫化物能激活人体的免疫功能能干扰癌细胞的扩散，，从而有助于战胜癌症。

　　香菇

　　每周保证能吃上二次以上白癜风网的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。多吃不容易患与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和治疗、等，有效率为69。3%，显效率为15%。