女性最钟爱的排毒养颜圣品

　　摘要富含、糖类、维生素、、尼克酸、、磷、铁等营养成分，还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的食品。富含糖类、、挥发油、维生素a、b1、b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。木耳富含、胶质、脑磷脂、、葡萄糖、木糖、、胡萝卜素、维生素b1、b2、c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

　　 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢

　　 现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的食品。

　　 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比高5倍，能肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　胡萝卜是有效的解毒食物

    　胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

    　现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。