这些食物吃了你将永保青春

　　有关研究表明通常情况下，人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌，专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，可以尝试一下几种简单的食疗保健。

　　每天保证一杯浓

　　专家建议，应该从年轻时起就特别重视类食物的补充，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。