五种食物助你摆脱黑眼圈

　　摘要中富含优质，蛋白质能够促进细胞再生，经常食用鸡蛋，可以缓解的形成。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，建议大家食用白煮蛋为最佳。

　　你有过通宵达旦看碟的经历吗？你有过彻夜不眠加班的体验吗？第二天的黑眼圈是不是令你苦不堪言呢？抹上厚厚的粉底遮掩吧，这是欲盖弥彰。要想从根本上除掉黑眼圈，就应该先知道其成因，所谓“知己知彼，百战不殆”。黑眼圈大致可以分为两种，一种是血管型黑眼圈，是因为眼眶周围的皮肤比较薄，而皮下组织又少，一旦血液循环不畅或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

　　形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟、情绪低沉、思考过度或是引起等都会引起黑眼圈。，等病患或眼部不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的、进行适量的之外，均衡合理的饮食也是有效良方。这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的、而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！

　　鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，建议大家食用白煮蛋为最佳。，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。