妙吃西兰花和香蕉

健康新闻 2023-06-02 16:04健康新闻www.baidianfengw.cn

　　大家知道和是十分营养有益的蔬果，而根据最新的英国胃肠病学会杂志《内脏》刊登的一项新研究发现，吃西兰花和香蕉还能帮肠道抗菌，降低局部性回的复发几率。

　　英国利物浦大学的科学家们用不同果蔬的可溶性纤维进行了实验。结果发现，香蕉和西兰花的可溶性纤维可使大肠杆菌的传染力降低45%~82%；而、大葱和中的可溶性纤维则不具备这种作用。因此，专家认为，香蕉和西兰花中的可溶性纤维能帮肠道抗菌，减轻肠道发炎疼痛、、呕吐等症状。