五谷杂粮不是每个人都适合

　　 五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？

　　 五谷杂粮也有“药性” 五类人要避开

　　 小麦含有、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。常吃小麦还可增强记忆、养心安神。

　　 小米性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。

　　 世界公认的"黄金作物"。比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除的因子，降低吸收，预防。玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖，对有缓解作用。

　　 性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠、疮痛肿毒、外伤出血等症。