孩子爱吃零食怎么办

　　幼儿的胃容量不大，一般一天吃三次正餐，上下午再加吃点零点。零点一般是一些营养比较高的小食品，一般有外面购买或者自己制作，我们也可以选择一些零食做为孩子的零点，与儿童相比，幼儿的零点无论是在选择还是在控制上都非常必要，我们在给孩子准备零食的时候，需要注意哪些问题呢？

　　1， 不能因为零食影响正常饮食。

　　我们需要每天控制零食的次数，一般不要超过三次（两餐之间和睡觉之前），还要控制零食的量，绝对不能因为吃了过多的零食而影响正常的吃饭，更加不能因为宝宝不吃饭就给零食吃，这样只能让宝宝更加不吃饭。吃饭前1小时和不能给宝宝吃零食，以免影响正餐，睡觉前半小时也不能给宝宝吃零食，以免影响质量和的发生。

　　2， 尤其注意有危险的零食。

　　如瓜子、花生、豆子、果冻等食物，容易误入气管或者堵塞鼻孔，宝宝在吃的时候都需要大人在身旁。还需要注意，当孩子吃这些零食的时候，不能边跑边吃，尤其不能追打跑闹。不要让宝宝养成边看电视边吃零食的习惯。

　　3， 少吃或者不吃垃圾食物。

　　如高热量、高、高糖的食物，还有含有大量色素、香精、添加剂，等的垃圾食物。这些食物里所的这些成分都必须由肝脏、肾脏分解排出，积蓄在体内会妨碍正常的代谢。

　　4， 同一类别中挑选最健康品种。

　　宝宝吃的食物尽量自己做，挑选同类食品中最健康的品种。比如用自己做的泥代替炸薯条，用纯代替果味酸奶，用纯、等代替果味饮料等。还可以吃一些如红枣、坚果、干等相对健康的零食。

　　5， 购买的时候要注意生产日期。

　　当我们购买时候的时候尤其要注意生产日期，不要购买已经过期或者快到期的食物。即使是在生产日期之内的，我们都需要先仔细看看食品的原料和所含有的成分，还要都需要仔细检查包装，打开看看食品的外观是否正常可用。

　　零食一点都不给宝宝吃时不可能的，我们在日常生活中药注意控制零食的一个量和一个质，当我们为宝宝挑选好零食的时候，不要让宝宝知道有这样的一个储存，更加避免他们自己去拿零食。