食物是最有效的祛痘方法

         脸上长是每个女性的梦魇，女性总是千方百计的寻找最有效的祛痘方法，但殊不知最有效的祛痘方法就是我们日常生活中最为常见的食物。如果你不想满脸都是痘痘的话，在日常生活中就必须要多关注这些食物。

　　   1.多吃碱性食物

         如果我们人体体液变酸的话，也会导致出现脸上长痘痘，在这种情况下应该改变人体体液，这样痘痘就会自然的消失了。而导致人体体液变酸的原因多半是过量摄取酸性食物所导致，要想调理的话，就应该多摄取一些碱性食物来中和，这样才能改变过算的体质。
 
         大部分的水果以及蔬菜都属于碱性食物，在日常生活中可以适量多吃。而对于像一些高、高糖等食物，多半是属于酸性食物，在治疗痘痘期间应该禁止食用。

　　    2.维生素a食物

          在日常生活中还应该对吃一些含有维生素a、b的食物，这两种物质有利于上皮细胞的增生，还能起到防止毛囊角化消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

　　    可以说含有维生素a的食物也是最有效的祛痘方法，比如、、荠菜、菠菜、动物肝脏等，在这些食物中都含有丰富的维生素。而维生素b2则能够促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、和脂肪的代谢，维生素b2多半都在动物性食品中比较常见，比如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素b2的还有绿叶蔬菜。