职场男性,长期对电脑会影响失明?

健康新闻 2023-06-02 20:31健康新闻www.baidianfengw.cn

  随着科技的飞速发展,我们很多人都整天盯着手机屏幕或是电脑屏幕,一天之中你有多长时间是对着电子屏幕呢?你的眼睛是否有过干涩、酸痛的感觉?如果你被这些问题吸引,那么你就是一位“屏奴”了。

  一、新兴名词“屏奴”

  定义:来自百度百科的解释是指随着智能电子产品的普及,在日常生活中长时间使用智能手机和电脑等电子产品,甚至离不开电子产品的人。 分布:从实际生活来看,“屏奴”们分布于公交车里、饭桌边、被窝中、马桶上等地方。

  特征:到了一个地方第一件事就是找wifi,再就是找充电插座的人一般逃不出这个群体。

  危害:坐车经常过站,走路时而摔倒,近日有媒体报道生还与其沾亲带故。 近期在德国召开的一场数码科技会议公布的数据显示:2013年全球共有18.3亿部智能手机,每位手机用户平均每天查看150次手机,每人平均六分半钟就查看一次手机。

  二、电子屏幕为什么会让眼睛发干?

  网络上所谓的“屏奴”,在医学上,我们称之为“视频终端综合征”群体,这个群体最主要的症状就是干眼症。而对于这一症状,可以用“很严重”来形容。“此前容易患干眼病的群体为60~70岁的老人,但是随着电脑和智能手机的普及,干眼症的发病人群逐渐呈现年轻化的趋势,长期使用电脑、玩手机和长期佩戴隐形眼镜的人,逐渐成为干眼症的高发人群,白领是其中的典型代表。典型案例则是国内一游戏玩家,连续几天网吧开战,直接失明住院,后来眼球被摘除。

  三、屏奴自救从眼开始

  屏幕对眼睛的伤害最大。你是不是经常感觉眼睛疲劳、酸痛、偶尔流泪、、这是典型的视疲劳综合症,如果不加以注意,并及时,严重的会诱发黄斑病、等眼疾甚至可能失明。那么屏奴畅享娱乐的同时,如何保护好眼睛?

  1.下班后让眼睛休息两三个小时

  下班后,在坐公交地铁时,不要一直盯着手机,而是要让眼睛得到充分的放松,最好多看看车上的帅哥美女,多看看车外的红花绿树,美丽街景。从而缓解因8小时给眼睛带来的疲劳感。回到家中,也不要马上坐到电视或电脑前,而是至少让眼睛休息2—3个小时,才能完全缓解眼疲劳。

  2.在电脑旁放一杯热水

  屏奴们肯定知道,长时间盯着屏幕,眼睛会时常感到干涩。因为在专注萤幕时,眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,才使,严重时会得干眼症。因此,在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。同时,还需要经常眨眼来湿润眼睛。

  3.喝一杯

  花茶是保护眼睛的好饮料。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。此外,像狗杞、决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。当然,不嫌麻烦的话最好喝一碗味噌汤,味噌是用跟米发酵制成的,含有丰富的b12,是素食者摄取b12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。

  4.要注意室内光线

  很多人看电脑时,都喜欢关灯,对眼睛伤害更大。因此,娱乐时,要注意室内光线,电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出。在连续娱乐1小时后应该休息10分钟左右,并且最好到室外活动活动手脚与躯干。

  最后提醒:眼药水不是万能的

  其实患有干眼症并不可怕,可怕的是人们对此或重视不够或存在一些认识误区,患者往往觉得让眼睛休息几天,再去药店买些眼药水用用就能缓解了,其实这是不对的。这是因为干眼症往往会合并一切其他的问题,比如,睑板腺功能障碍等。

  而眼药水往往都是含有成分的,甚至有人会随意买一些抗生素的眼药水,这样不但不能解决干眼问题,反而会加重对眼表环境的破坏,让干眼更严重。因此建议,一定到医院检查一下,按照医生的要求选择正确的护眼产品。

Copyright@2015-2025 白癜风网版板所有