前列腺保健

其实这都是完全错误的想法，体育运动不仅可以改善大脑、肌肉的调节能力，而且还能增强全身的抗感染能力，对前列腺患者来说好处是不言而喻的。

运动使得全身的血液循环加快、更有规律，前列腺周围的充血状态减轻从而缓解症状。

 

一、跑步对于前列腺来说效果最佳

适当运动对保护前列腺有明显作用，与骑车、爬山等相比，跑步是里面效果最好的，主要还是因为前列腺的位置特殊。其下面是尿道，上面是膀胱，后面挨着直肠，前面是耻骨，而且位于盆腔底部，由于位置隐蔽和相对固定的特殊构造。使得跑步成为最佳选择。

跑步可以让盆腔底部的肌肉很有规律的张弛，前列腺有节奏的运动，内部血液加快循环。周围的器官对前列腺有力道的冲击，也起到了一定的按摩作用。

这里也提到了是适当运动如慢跑，如果运动过于剧烈的话效果就会适得其反，造成前列腺充血、水肿，对前列腺也不利。所以每个人还是要根据自己的身体情况，合理的规划运动量。

 

二、散步

散步是对于年龄大的患者来说比较好的选择，因为运动幅度小，或许作用相对弱点，身体素质稍微好点的话也可以选择“快走”。这种方式对前列腺的保养是很有益的。

三、游泳

游泳加快前列腺局部血液循环，有助于炎症的消退，游泳的时候一定要注意水温，因为之前也讲过前列腺怕凉，以免腺体收缩及充血造成堵塞，任何运动都是要适当，水温在25℃~30℃就可以。

 

四、提肛运动

提肛运动也是能促进局部血液循环，改善肛门功能，也可固精益肾。及时排便以免挤压前列腺。

注意

在运动时，运动量要适当，一定要是自己力所能及的项目。一些骑行类的运动尽量避免，如自行车、骑马等，以免压迫造成充血，导致病情加重。

还是大家一定要养成良好的生活习惯多喝水、不憋尿、不久坐、有规律的生活习惯。前列腺炎患者一般都会有这样的疑问“我是怎么得的前列腺炎啊?”“有哪些原因可以引起前列腺炎?”“要怎么治疗？”“为什么老是复发啊？”下面一起来看看。

 

至今，关于慢性前列腺炎的产生的原因看法很不一致，在学术上也有争议，与下面因素有关，还是较为明确的。

1

前列腺充血

前列腺由于各种不同原因引起充血，特别是被动充血，是重要的致病因素。这种情况在临床上非常常见，多见于司机、学生、自行车爱好、白领等。

常见的充血原因有下列几种情况

①性生活不正常

性生活过频，性交被迫中断，或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，而造成被动充血(故而禁欲对前列腺炎没有益处，我们提倡规律性生活)。

②直接压迫会阴部

骑自行车、骑马、长时间久坐等都可使前列腺充血，尤其骑自行车为重。

③饮酒

饮酒能使生殖器官充血及引起性兴奋。

④按摩过重

前列腺按摩时手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血，这是医源性充血。如果有规律性生活，可以通过排精达到前列腺引流目的。

⑤感冒受凉

前列腺有丰富的α受体，在受凉之后，能引起交感神经活动，导致尿道内压增加，妨碍排泄，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，产生郁积性充血。

 

2

感染

各种微生物，如各种细菌、支原体、衣原体、霉菌、滴虫、病毒等都可成为感染病原，但以细菌最为常见。

 

3

尿液反流

由于尿道穿过前列腺，因前列腺充血因素，会引起尿道压力发生变化，尿液通过前列腺排泄管反流至前列腺腺体内，就引起无菌性炎症，故而应避免阴茎勃起时排尿，(尤其是晨勃时)可以减少尿流反流的机会。

4

免疫性因素

慢性前列腺炎与自体免疫因素有一定关系。有学者在动物实验中发现，应用免疫调节剂可以改善前列腺组织的炎症。

5

心身医学方面的因素

有人说这个因素高达50%。很多患者久治不愈，痛苦万分，有自杀、悲观、厌世的情绪，均与此因素有关，良好的心态对于疾病的康复非常重要。

，慢性前列腺炎的病因是多方面的，不能片面强调某一因素，对具体患者应视不同情况加以分析。

前列腺炎会导致腰疼吗？

每年因前列腺炎就诊的患者量占泌尿外科门诊就诊量的1/3之多，因引起前列腺炎原因不同，并不是所有患有前列腺炎的患者都会出现腰疼现象。

根据最新的标准，前列腺炎分为四型

Ⅰ型就是我们说的急性细菌性前列腺炎，临床表现为寒战、高热等全身症状，常伴有会阴部和耻骨上疼痛，尿频尿急尿痛症状不是很明显；

Ⅱ型属于慢性细菌性前列腺炎，是由于细菌感染引起，临床表现主要是疼痛和排尿异常，而全身症状不明显。

疼痛症状主要有骨盆区疼痛，疼痛部位分布在耻骨上、腰骶部及会阴部，疼痛可放射至尿道、睾丸、腹股沟等处，甚至会沿着输尿管放射引起肾绞痛。

排尿异常主要表现为尿频、尿急、尿痛，排尿不畅，尿滴沥等。

Ⅲ型前列腺炎属于慢性无菌性前列腺炎，原因是由于尿液逆流进入前列腺引起的无菌性炎症反应，其临床症状和Ⅱ型相似。

Ⅳ型前列腺炎又称无症状型前列腺炎，一般没有明显的临床症状。

所以当出现上述症状，要想到前列腺炎的可能，及时去泌尿外科型前列腺液常规、尿常规和前列腺B超检查明确诊断。

 

为什么前列腺炎久治不愈呢?

01

前列腺炎的病因至今不清

我们要治疗一个疾病，需要弄清楚它的病因，发病机制，这样才有可能解决它，上面已经讲述，慢性前列腺炎病因复杂，至今并没有完全弄清楚。

细菌感染只是导致前列腺炎的病因之一，并不是唯一的原因。

这也就是临床上为什么有很多患者在应用抗生素治疗后，细菌已经被杀灭，前列腺炎症状仍然存在的问题所在。

目前研究发现，局部免疫功能异常、物理与化学因素刺激、精索静脉曲张因与痔疮等盆腔静脉性疾病(有精曲或者痔疮的患者，前列腺炎的发病率明显高)的影响、氧化应激作用增强、锌浓度的降低与前列腺抗菌因子活性的抑制、神经或精神功能障碍等均可能在慢性前列腺炎的发病过程中起重要作用。

02

生理结构特点决定

前列腺是一个实质性腺性器官，每天都会分泌前列腺液，有分泌就需要排泄。

前列腺排泌管道走形弯曲且路径较长，并且开口较小，造成前列腺液排泄不畅甚至潴留。

所以在治疗前列腺炎，一直主张需要有规律的性生活，这样可以充分引流前列液，有利于炎症性前列腺液排出。

慢性前列腺炎可以导致腺体内的管腔狭窄，腺体纤维化与瘢痕形成、甚至腺体萎缩变硬，使得药物治疗很难在前列腺内达到有效的浓度。

若伴有细菌的感染，则容易在前列腺内局部大量繁殖与播散，进一步加重了局部的炎症。

就前列腺炎而言，在前列腺腺体内的，炎症并不是均匀分布，在管腔狭窄部位、闭塞部位炎症难以完全消除。

、前列腺通过管腔与邻近器官相连，比如精囊腺，输精管、附睾等，慢性前列腺炎的症状其实可能是由于毗邻器官所致，这也可能成为其久治不愈的原因。

临床上也有很多附睾炎的患者，其实是由于前列腺炎波及来的，前列腺与精囊腺靠的更近，两者的炎症也可容易相互影响。

03

不良生活习惯

前列腺炎的发病与生活中许多不良习惯有关，比如性生活不规律(包括频繁自慰)，不洁性生活，酗酒或大量食用刺激食物、长时间骑车或久坐等。这些可以导致前列腺长期主动或被动性充血、诱发或加重慢性前列腺炎。

 

04

没有正规就诊，没有规范治疗

大部分前列腺炎患者在接受正规治疗后，经过1~2个疗程治疗，都可以得到治愈。

在实际中，有很多患者可能会因为不好意思，也可能是因为找不到正规就诊的途径(被广告宣传误导)，导致他们并没有去正规医院专科治疗，而是去了一些所谓的专科医院，那么结果可想而知。

还有更多的患者，他们一开始找对了路，但没有坚持治疗，随着症状缓解的，就结束治疗了，慢性疾病的治疗贵在坚持。

寻求正规医院专科医生的帮助对于前列腺炎而言是非常重要的。

05

不良情绪的影响

前列腺炎患者常见的精神症状为焦虑、抑郁、情绪不稳定、男性特征弱化和性功能障碍。

有研究显示前列腺炎患者伴有焦虑、抑郁的发生率分别为41.0%和54.5%，在这些焦虑和抑郁的患者中，其中6%的患者有自杀念头，2%自杀未遂，心理问题的严重程度与疾病的轻重成正比。

为什么会产生不良情绪呢？

✦疾病久治不愈，容易产生焦虑状态，对治疗丧失信心；

✦前列腺炎患者往往会过度关心健康、身体变化，过分看重检验结果，产生心理的波动；

✦当伴有勃起功能障碍时，焦虑和抑郁状态更明显；

✦患者本身多具有内向型性格或神经过敏症，情绪不稳定，容易受外界环境和情绪所左右，产生焦虑抑郁、恐惧、不安全感等。

 

前列腺炎患者日常如何保健？

1、思想上重视慢性前列腺炎，正确认识前列腺炎，它只是男科多发病，并不是不治之症，调整好自己的精神心理状态的，良好的精神状态有助于疾病的康复；

2、加强饮食调理，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，平时应清淡饮食，可以多吃苹果、西红柿、南瓜子等；

3、保持良好健康的生活方式，避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久，避免久坐，时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟，加强锻炼，运动不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转；

4、提倡规律、安全的性生活，不要过度也不要禁止性生活，未婚男士可以通过适度的手淫来缓解前列腺的充血，减轻炎症反应，引流前列腺瘀积物的目的；

5、在医生指导下合理用药，不要自己滥用药，尤其是抗生素。