二型糖尿病饮食如何注意？

中国有1.5亿糖尿病患者，5亿前期糖尿病患者，

也就是说，50%的人口有糖尿病。

但并非所有糖尿病都是因为胰岛素缺失，

其中二型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力就并非完全丧失，

甚至能产生过多，

如果当你属于这种情况，

注射胰岛素反而是在加重你的病情...👇

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什么是二型糖尿病？

能治好么？

在现实中，如果你是个服药的糖尿病人，你会发现，在糖尿病的发展初期，血糖并不是很高，而且你在吃药以后，血糖确实降低了。没过几年，药效就会开始减退，于是你就要吃更多更多的药，然后打少量胰岛素，然后越打越多。数年后，不管医生怎么说，你的糖尿病还是不断地恶化再恶化，你的血糖可能只比以前高了一点或是只低了一点，但你的病情始终是在恶化，人们对这一点总是想不通为什么，因为他们觉得高血糖和糖尿病是一回事，但实际上并不是。

所以有件事我们必须明白，糖尿病和高血糖是两回事。血糖多高算是二型糖尿病呢？中国标准是7，外国医生认为5.7以上已经就是前期糖尿病了，6.4以上就已经是糖尿病，5.7以上的人，会突然肾衰，这个真是可怕。而二型糖尿病的核心问题是胰岛素抵抗，和由此造成的过高的胰岛素水平，它才是不断恶化的地方，高血糖仅仅是胰岛素抵抗的症状之一，它不是糖尿病本身。所有医院的治疗方案都只针对高血糖。所以明摆着，控制高血糖不会给你带来一点好处，，你并没有治疗疾病本身，疾病本身只能不断地恶化，这才是最大的问题。

所以，二型糖尿病究竟能治好吗？

 

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二型糖尿病的核心问题，

是治疗胰岛素抵抗。

既然二型糖尿病是胰岛素抵抗的症状，要治疗它，就得明白是什么导致了胰岛素抵抗。，如果你的血糖升得非常高，你就要降血糖，对于治疗这个疾病来说，这不是根本。是什么造成了胰岛素抵抗？接着往下看！

我们自身能够分泌胰岛素，胰岛素会降低我们的血糖，这是胰岛素的职能，当你进食的时候血糖会上升，胰岛素会被释放，他把血液里的糖分塞进人体的各个细胞，当你有了胰岛素抵抗，胰岛素的效率就会非常低，身体就会更加大量地分泌胰岛素，让它能正常地清理血液中的糖分，所以高胰岛素水平就是胰岛素抵抗的结果。实际情况是，正是胰岛素本身造成了胰岛素抵抗。这听起来会觉得非常得搞笑，但这是大多数系统里存在的现象。不管是哪种荷尔蒙，如果你长期接触它，你的身体就会对他产生抵抗，胰岛素也是这样，你打的胰岛素越多，身体对他的抵抗就越强

这其实是个非常恶性的循环。如果你有了高胰岛素水平就会有高胰岛素抵抗，反之，你有了胰岛素抵抗，就会产生高胰岛素水平，于是就这样陷入了恶性循环。所以当你注射胰岛素降低血糖的时候，它也在加重你的胰岛素抵抗。

，如果你的问题是胰岛素水平太高，那注射更多胰岛素会让你有一点好转么？针对糖尿病方面，人们却不了解这一点，所以就给自己找了个借口，说这是进行性的慢性变，但事实是它并不是，我们可以治疗好它。

 

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断食食疗法，

是二型糖尿病的克星

当你思考糖尿病的治疗方案的时候，有些事情你必须考虑到

1.治疗二型糖尿病的关键不是治疗胰岛素，它只会恶化病情。治疗的关键是，怎样才能把胰岛素水平降到很低。

2.二型糖尿病是一个饮食疾病，既然它是饮食疾病，治疗好它的方法一定是通过饮食。你不能用药物治疗一个饮食疾病，假装它会让病情好转。

综上，你可以通过饮食来降低体内胰岛素水平，而其中一种比较简单的方法就是断食。没错，就是选择断食这样一种生活方式。因为当你断食的时候，你的胰岛素水平会降得很低，周期性的胰岛素水平，可以帮你远离那个恶性循环，所以每隔一阵子，如果有一段时间胰岛素水平特别低，你就能彻底打破这个恶性循环，如果一年到头定时地做，你就能保持健康，就能远离远离胰岛素抵抗。

备注断食可作为辅助调整方法，还应当遵医嘱。

 

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自酿酵素，二型糖尿病人如何喝？

在规避企业宣传风险和遵守广告法的规则下，我们建议糖尿病人的饮食应遵医嘱，但不建议饮用含糖量高的自酿酵素，，还有大量的顾客和经销商在喝自酿酵素，我们将做出注意事项提示

1.一定要少放糖或者替换成木糖醇等含糖量比较少的糖，多发酵几天，切勿因追求甜味口感而忽视含糖量。

2. 食材选择一定要以蔬菜为主，因糖分较高的水果不适合糖尿病人食用。

3. 制作时注意食材及制作工具（发酵桶、勺子、酵素瓶）的安全，要选择新鲜、干净的食材，不要选择蔬菜表面有腐烂的，未经充分洗净或不新鲜的蔬菜做的自酿酵素饮用是不安全的，可用素宝宝果蔬宝清洗干净蔬菜上的农药残留。

4.年龄大了，视力、味觉如不敏感，可让子女或者身边的其他人帮忙制作，以免因挑选不新鲜不洁净食材、甜度味道判断失误给身体带来影响。