健身舞16步

　　从南韩红到日本，在日韩都有「健身女皇」之称的郑多燕，除了有着162公分，49公斤的标准身材。她如同少女一般，仅仅23吋的小蛮腰，最让日韩的婆婆妈妈羡慕。婚前是室内设计师的郑多燕，已经是2个国中生的妈，婚后她为了照顾孩子，体重不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。

　　有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，「真怀念你婚前得样子呀」这句深深刺激到郑多燕，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，她终于在医生建议之下努力塑身，3个月后，终于成功从68公斤瘦到 49公斤。

　　郑多燕体型出现明显改变，她把减肥成果照片用e-mail和亲友们分享，后来她不但成了网路红人，各家媒体也都来采访她。连南韩的高中课本中，也介绍了如何拥有「健康肉体美」的郑多燕。她更进一步红到了日本，被日本媒体喻为「最理想的身体」。

　　她自己研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动，以肌肉训练兼具有氧的独特运动，再配合轻快音乐，进行约30分钟的塑身减重训练。因为动作简单，任何人都易学易懂，而且能够赋予身体适当的负担，所以被称为魔法运动。目前在韩日两地，她这套塑身运动受到家庭主妇和上班族的欢迎，而所拍摄的教学 DVD 也十分畅销。

　　从大妈变辣妹，郑多燕靠的就是饮食控制，还有持续不断的运动，最难得的是，瘦下来的郑多燕，身体结实，线条优美，也让同龄妇女们，打从心底认同，郑多燕真的拥有「全南韩最理想的肉体」！而她的故事，印证「没有丑女人，只有懒女人」这句老话。