睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时

        今天白癜风网小编给大家带来了睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时，一起来看看吧。估机构对2000人做了个调查，结果让人不禁苦笑——78%的人都有报复性睡眠拖延症，就是那种“我不睡觉，我要报复社会”的心态。我想，这可能就是我们这一代人的共同病症吧。

        我自己也是个夜猫子，每晚抱着手机不放，仿佛那小小的屏幕能给我带来某种安慰。调查说，晚上玩手机8分钟，身体会兴奋一个小时以上。我试着回想，似乎每当我放下手机，闭上眼睛的那一刻，脑海中反而更加活跃，各种思绪像野马一样奔腾，让我难以入眠。

        他们还说，这种习惯会严重影响我们的快速眼动期，也就是做梦的那个阶段。我想，这或许就是为什么我已经很久没有梦了吧。每天早上醒来，总感觉自己像没充满电的手机，虽然能用，但总觉得缺了点什么。

        我开始反思，这种报复性的拖延，究竟是报复了社会，还是报复了自己？我们在努力工作、奋斗生活的，似乎忘记了给自己一些真正的休息。手机成了我们手中的“魔盒”，每当夜深人静，我们宁愿选择与它为伴，也不愿意面对自己的内心，或是简简单单地去睡一个好觉。

        但我知道，这样下去是不行的。我开始尝试改变，比如设定一个“手机不扰”的时间，在那之后不再触碰手机，给自己一段真正属于夜晚的时光。最初几天，我像是戒了瘾一样难受，但渐渐地，我发现自己能够更快地进入梦乡，而且第二天醒来时，整个人都精神多了。

        我想，这个世界上的每一个人，都应该给自己一个机会，重新找回那些被我们忽视的，简单而又本质的东西。也许，当我们真正开始做到这一点时，我们会发现，那些被手机屏幕所替代的东西，才是让我们感到真正幸福和满足的。