白癜风患者出现运动伤害怎么办？

辅助治疗白癜风的方法很多，适当的运动也是其中一种，运动不仅可以提高患者的免疫力，还可以缓解心理压力。但凡事都要强调适量，如果患者运动不当或过量就会出现运动损伤，则会影响白癜风的治疗，但生活中出现一些运动损伤是难免的，白癜风患者遇到这种情况要怎么办？首先，皮肤外伤。如果白癜风患者出现皮肤外伤，伤口较浅，只需选择一些刺激性较小的红药水涂抹即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，白癜风患者应用生理盐水清洗创口，然后再涂上红药水或紫药水。这样以来，可以有效防止伤口的感染，避免白癜风同形反应的发生。其次，肌肉拉伤。肌肉拉伤也就是我们肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足所致。如果白癜风患者运动时出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，病保持30分钟，使血管收缩，减少局部充血、水肿。患者要注意的是，在肌肉拉伤的情况下，切不可搓揉及对拉伤处进行热敷。然后，扭伤。扭伤则主要是由于关节部位突然过……

白癜风患者普遍存在身体素质相对较低的现象，患者日常进行适当的运动可以很好的辅助白癜风的治疗，提高免疫力，而且运动还可以缓解心理压力。因此，白癜风患者日常应坚持运动。运动过程中难免出现拉伤、扭伤等，那么，白癜风患者运动出现外伤怎么办？首先，及时进行清洁。如果白癜风患者出现皮肤外伤，伤口较浅，只需选择一些刺激性较小的红药水涂抹即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，白癜风患者应用生理盐水清洗创口，然后再涂上红药水或紫药水。这样以来，可以有效防止伤口的感染，避免白癜风同形反应的发生。其次，出现肌肉拉伤。肌肉拉伤也就是我们肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足所致。如果白癜风患者运动时出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，并保持30分钟，使血管收缩，减少局部充血、水肿。患者要注意的是，在肌肉拉伤的情况下，切不可搓揉及对拉伤处进行热敷。然后，扭伤。扭伤则主要是由于关节部位突然过猛扭转，……

白癜风患者的运动慢跑被人们称为"有氧代谢运动之王"，正确实践，有益健康。慢跑也比较适合白癜风患者，有利于提高患者免疫力。下面介绍几种慢跑方法：方法一慢速放松跑：快慢程度根据本人体质而定，中老年人体弱者一般比走步稍快一点，呼吸也以不喘大气为宜。跑步时，步伐要轻快，全身肌肉放松，双臂自然摆动。运动量以每天20~30分钟为宜，也可根据身体情况调整。方法二原地跑：原地跑是种不受地、气候、设备等条件限制的跑步方法。初学者以慢跑姿势进行较好，开始可只跑50~100复步，锻炼4~6个月之后，结合自己的身体情况和锻炼效果，每次可跑500~800复步。在原地跑时可以用加大动作难度的方法控制运动量，如采用高抬腿跑等都可使运动强度加大，每天运动时间可为40分钟左右。方法三反复跑：反复跑是以一定的距离作为段落，进行反复多次跑步，段落可长可短，短者100~400米，长者1000~2000米，视各人情况而定。初练反复……

白癜风患者普遍存在免疫力低下的情况，因而患者在治疗白斑的过程中，进行适当的运动，可以很好的提高身体素质，增强免疫力，促进治疗效果。但是，如果不注意运动的科学性，反而容易不利于治疗。一、皮肤出现外伤也诱发白癜风同形反应，可加重白癜风的病情对治疗极为不利，所以白癜风患者运动时应注意安全，尽量避免外伤，防止出现擦伤、肌肉拉伤等情况。同时，患者运动前应适当的热身，避免运动伤害的发生。二、白癜风患者运动时应控制好运动的量，如果运动过度，造成身体过度疲劳，会损失患者身体的能量，反而会进一步降低免疫力，致使白癜风病情加重。三、患者要选择适合自己的运动方式。白癜风患者运动时不可太过激烈，建议患者可以选择一些有氧运动，例如散步、慢跑、做健身、打太极拳等等。老年患者尤其是需要注意。四、做好科学的护理措施。患者运动时不要穿过紧、过硬的衣物，以免引起机械性摩擦，运动一段时间后要注意及时的休息，做到劳逸结合。运动后……