保健六原则给老年白癜风患者保驾护航

白癜风饮食 2017-09-27 15:42白癜风饮食www.baidianfengw.cn

老年患者在养生方面的重视度随着年龄的变化也越来越高，而养生保健方法也越来越多，众说纷纭，在不知所以的情况下，胡乱选择就成了多数人的选择，一位学者为老人提出6条保健准则，按英文第一个字母归纳为“P、E、R、S、O、N”保健指南，我们不妨加以借鉴：

P、生活要有目的性，退休后依然。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样你的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。

E、包括躯体、头脑、精神三层涵义。躯体棗每天要活动每一块肌肉和每一个关节（不必太剧烈），要成为不可缺少的常规习惯；头脑棗读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，探讨一个新的观念；精神棗回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极大的防衰效应。

R、玩游戏，像孩子一样或与孙子一起痛痛快快地玩，自我享乐，开怀大笑。大笑是最好的医药，可改变体内的生化状态。

S、休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

O、要使日常的生活环境充满气，居室要通风、换气，密闭空调室内要防污染；不吸烟，也避免被动吸烟；要常到大自然中新鲜空气。缓慢的、规律的深呼吸可促使肌体放松，缓解精神紧张，保持头脑的机敏。

N、定时摄取合乎营养的膳食，提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，含钙、含钾和素丰富的食物。

老年人，老年白癜风患者，在养生保健的时候不妨借鉴这六条准则来进行挑选方法和生活，养成一个良好的生活习惯，是养生保健的基础。

: 白癜风专家介绍，不管是哪些人群患上了白癜风病，都是应该要注意尽早的治疗，即使是老年白癜风患者也是应该要注意的，不要感觉是自己年龄大了，不在乎外在美了，说是治疗或是不治疗也就不在乎了，这样的想法是是非常的不好的。对于白癜风这种病发，其白癜风不仅影响患者的外貌，还会使得引发其他的并发症，严重的伤害患者们的身体健康。所以，老年白癜风患者也是要尽早的治疗，在生活中注意一些细节，那么，老年白癜风患者日常保健要注意什么？下面，医院专家做出了以下解答：专家指出，老年白癜风患者们必须的要注意以下几点：一、减少维生素C食物食用，专家指出，对于维生素C其实会降低血清铜或血清铜氧化酶，多吃富含维生素C的食物，会使得酪氨酸酶的活性降低，更加的不利于黑色素的形成，从而对白癜风病治疗有妨碍。并且是维生素C可以中断黑色素的生成。因此，尽量的少吃或是不吃维生素C丰富的食物及蔬果，不利于黑色素形成，也就不利于白癜风患者恢……

: 医生指出，老年白癜风患者是白癜风人群中的较为特殊的群体，一般患病时间都比较长，多数患者都曾接受多种方法治疗，由于老年人抵抗力低下，容易受到白癜风的危害。因此老年白癜风患者保健一定要科学合理！1、合理膳食，注意休息。白癜风老年患者应合理膳食，根据白癜风病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可加剧病情的食品。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。2、正确用药。选择治疗白癜风的药物时，应兼老年白癜风的治疗，除合理选择治疗方法外，重要的是身心环境的调整和避免医源性伤害，以保持病情稳定和巩固治疗效果。虽然皮损不能完全消退，长期存在，但不影响其生活质量，也是老年白癜风的一个特点。3、正确就医。多数老年白癜风患者都曾接受过多种方法治疗，而且白斑复色效果多不理想，容易……

: 医生指出，老年白癜风患者是白癜风人群中的较为特殊的群体，一般患病时间都比较长，多数患者都曾接受多种方法治疗，由于老年人抵抗力低下，容易受到白癜风的危害。因此老年白癜风患者保健一定要科学合理！1、合理膳食，注意休息。白癜风老年患者应合理膳食，根据白癜风病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可加剧病情的食品。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。2、正确用药。选择治疗白癜风的药物时，应兼老年白癜风的治疗，除合理选择治疗方法外，重要的是身心环境的调整和避免医源性伤害，以保持病情稳定和巩固治疗效果。虽然皮损不能完全消退，长期存在，但不影响其生活质量，也是老年白癜风的一个特点。3、正确就医。多数老年白癜风患者都曾接受过多种方法治疗，而且白斑复色效果多不理想，容易……

: 医生指出，老年白癜风患者是白癜风人群中的较为特殊的群体，一般患病时间都比较长，多数患者都曾接受多种方法治疗，由于老年人抵抗力低下，容易受到白癜风的危害。因此老年白癜风患者保健一定要科学合理！1、合理膳食，注意休息。白癜风老年患者应合理膳食，根据白癜风病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可加剧病情的食品。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。2、正确用药。选择治疗白癜风的药物时，应兼老年白癜风的治疗，除合理选择治疗方法外，重要的是身心环境的调整和避免医源性伤害，以保持病情稳定和巩固治疗效果。虽然皮损不能完全消退，长期存在，但不影响其生活质量，也是老年白癜风的一个特点。3、正确就医。多数老年白癜风患者都曾接受过多种方法治疗，而且白斑复色效果多不理想，容易……