白癜风患者的自我保健方法有哪些

医生指出，不良的情绪会使内分泌失调，从而白癜风白斑就容易发展和扩散，给白癜风治疗带来困难的，因此作为白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的。保持良好的心情，做好白癜风的自我保健。那么，白癜风患者有哪些自我保健的方法呢？1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。2、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。4、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。5、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。6、听听音乐：找几自己喜欢的音乐，听听音乐，……

很多患者朋友们在患了白癜风之后，对于白癜风的护理工作就比较重视。白癜风是一种顽疾，日常护理可辅助治疗白癜风。那么，得了白癜风有哪些自我保健措施呢？白癜风的护理有一点很重要，就是患者应去正规医院积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。最好采用、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。不可用刺激性强的化妆品和外用药。白癜风患者避免皮肤外伤，以免发生同形反应。适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。这些都是白癜风的护理事项。因为白癜风引起的原因都是后天形成的，它的遗传率很低，只有2%左右，但白癜风是不会传染的，白癜风面积越小、年龄越小越好治疗，所以要早发现，早治疗，千万别相信偏方以免耽误病情，一定要找专业治疗白癜风机构，找对专家，对症即时治疗健康……

在白癜风的治疗过程中，患者对平时的自我保健是必不可少的一部分。相对来说白癜风患者的皮肤是比较脆弱的，患者平时对皮肤进行按摩，对治疗是有很大帮助的！那么，白癜风患者平时应该怎样进行自我的保健按摩呢？1、用手掌由白斑四周向中心推按21次，再由白斑中心向四周推按21次。2、拇指与其余四指相对，捏拿白斑患处5~7遍。按摩一段时间后，可将局部皮肤揪起，以增加其弹性和松弛度。3、对于面积大的患处，可用手掌按揉白斑局部1分钟，以感觉舒适放松为宜。4、手握虚拳，轻轻叩打白斑部位1分钟。

在白癜风的治疗过程中，患者对平时的自我保健是必不可少的一部分。相对来说白癜风患者的皮肤是比较脆弱的，患者平时对皮肤进行按摩，对治疗是有很大帮助的！那么，白癜风患者平时应该怎样进行自我的保健按摩呢？1、用手掌由白斑四周向中心推按21次，再由白斑中心向四周推按21次。2、拇指与其余四指相对，捏拿白斑患处5~7遍。按摩一段时间后，可将局部皮肤揪起，以增加其弹性和松弛度。3、对于面积大的患处，可用手掌按揉白斑局部1分钟，以感觉舒适放松为宜。4、手握虚拳，轻轻叩打白斑部位1分钟。