白癜风患者如何自我护理与调养？

白癜风患者如何自我护理与调养？（1）调摄精神，稳定情绪①保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。②养成良好的起居习惯，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。③劳逸结合，避免过度劳累。（2）调整饮食，合理禁忌①多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、番瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。②绝对禁食鱼虾海味，禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或忌海味，虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。③避免维生素C的过量摄人，不吃或少吃富含维生素c的食物如西红柿、苹果、橘子等。④不可过食辛辣等刺激性食物。⑤儿童应改变偏食习惯。（3）保护皮肤，免受损伤（机械性、物理性、化学性）①衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧，腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压所致，……

白癜风疾病患者是越来越多的，该病是一种常见的皮肤疾病，这种疾病发病是不分年龄段的，不论是小孩还是青年还是老人都有很多人得这种病，这种病严重的打击了我们很多患者的自尊心，让我们的患者终日抬不起头做人，那么我们平时在家里如何自我调养白癜风呢？今天就跟大家分享一下。白癜风疾病的调养1、白癜风是一种慢性疾病，患者不应该有精神的负担，一定要保持心情的开心，不要给自己太大的压力造成自己的精神紧张，这样会抑制我们身体内的黑色素生长。平时也要避免被太阳直晒。2、平时做饭的时候应该多用铜的餐具是最好的，而且也要防止自己得感冒要注意防寒保暖，尤其现在是冬天，很多白癜风患者都是在感冒的时候病情急剧扩散的。其中像呼吸道感染这个病比较常见。3、白癜风也是我们身体缺少黑色素的表现，平时应该多吃黑芝麻，瘦肉，牛奶，豆制品等食物，多吃含黑色素多的食物对我们的病情有很好的好处。平时一定要少吃鱼虾这类食物还有辣椒这类刺激……

生活中因为疏忽了对白癜风的护理而导致病情复发或加重的例子屡见不鲜，患者在生活中万万不能忽视白癜风的护理，要做好白癜风的护理，应该注意以下几个问题一、白癜风患者要注意减少外界的刺激白癜风患者尽量减少皮肤的压力、摩擦和外伤，这些都可促使白斑泛发。二、要注意精神创伤或生活压力的排解精神创伤或生活压力可能在白癜风发病中起一定的作用，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。精神紧张、忧郁等不良情绪不可能诱发白癜风，还可使原有的白癜风扩大化。三、尽量少食富含维生素C的水果和蔬菜少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成，并且维生素C还能还原黑素加重白癜风的病情。四、减少或避免接触橡皮手套减少或避免接触橡皮手套，因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。

（1）调摄精神，稳定情绪①保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。②养成良好的起居习惯，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。③劳逸结合，避免过度劳累。（2）调整饮食，合理禁忌①多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、番瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。②绝对禁食鱼虾海味，禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或忌海味，虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。③避免维生素C的过量摄人，不吃或少吃富含维生素c的食物如西红柿、苹果、橘子等。④不可过食辛辣等刺激性食物。⑤儿童应改变偏食习惯。（3）保护皮肤，免受损伤（机械性、物理性、化学性）①衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧，腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压所致，所以内衣、内裤尽可能为纯棉制品……