白癜风患者该如何进行体育锻炼

很多白癜风专家指出，多数白癜风患者伴发自身免疫疾病，同行反应率高，有的患者患上其他疾病，有的患者自身白斑病情加重，这就是自身免疫力低下的现象，西方国家特别是发达国家特别重视体育锻炼。不管是老年人、年轻人、小孩；不管是在工作，还是在休假、旅游；他们都不会忘记天天坚持体育锻炼。，他们的体质、体能、精神状态都很好。而我国连学校都不很重视体育课，把体育课说成是“豆芽课”，很不起眼，更谈不上重视。现在改革开放，国人与国外接触多了，体育锻炼被政府和公民不断的引起了重视，对整体国民的下一代的身体素质系统地培养、训练增强体质，很少白癜风患儿家长，对患病的孩子过于保护，什么都不让孩子做，怕这怕那，请家长们及时意识到这种误区，积极提倡孩子增强体质，提高自身免疫力，才能更加健康的成长。

白癜风的影响是很多的，人们不要忽视白癜风的存在，认为白癜风不会有很多的影响。人们在生活中注意白癜风预防工作，加强体育锻炼白癜风患者必须做到的。白癜风是一种皮肤顽疾，本身治疗较为困难，而患者的日常保健不仅能够保证治疗的质量，还能够促进治疗的效果。遵守医嘱按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在白癜风治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时联系，在指导下，调整治疗方法。，治疗期间每半月面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片观察。日常心态白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工……

多数白癜风患者的血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍。白癜风患者应当适当运动，以促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。但运动需付出体力，消耗能量，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利于身体健康。，合理选择适宜、适量的运动防治白癜风的作用很大。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。虽然运动对白癜风好处很大……

冬季适当的进行锻炼可以有效增强身体抵抗力，“冬练三九”，是我国劳动人民出来的宝贵健身经验。俗话说“冬季动一动，少生一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼，要因人因地制宜，如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜外出者，可在室内锻炼，做强身按摩、练气功、保健功、在阳台上打太极拳等；身体好者都应积极到户外锻炼，如长跑、竞走、武术、滑冰、滑雪、做健身操、打球、冬泳等。少年儿童可选择跳绳、踢毽、跳橡皮筋、做游戏等。冬季也可根据自身爱好做一些自己喜爱的运动，前提是保证在安全的基础上。，冬季比较锻炼人的意志和提高人体对寒冷的抵御能力。冬泳还是一项融空气浴、日光浴、冷水浴为一体的锻炼方式，当肌肤受到冷空气、冷水的刺激后，会急剧地收缩，随后又扩张，皮肤变得潮红。请莫小觑这一现象，可是极好的血管体操，对改善和增强血管的弹性，促进血液循环，保护心血管健康大有裨益，并能提高中枢神经系统对体温的调节功能，……