食用开心食物抗白癜风

白癜风饮食 2017-10-11 15:30白癜风饮食www.baidianfengw.cn

患者特别是情感上受打击和挫折而引起的患者，如遇到白癜风，应着重从情绪方面入手，积极引导走出心理阴暗的黑区，寻求帮助，以求解脱，而从饮食入手，进行改善和调养，也是非常积极的种方式。。

1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

2、香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

3、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、时，维生素C是重要成分之一。（注：白癜风患者应少吃一点含维C的物质）

4、全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

5、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。绝对OK，叶酸是白癜风患者，特别是情绪不稳的患者的要注意补充的好东西。

6、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。（注：一颗含10毫克的维C）

7、大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

8、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

9、低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。白癜风患者要常喝牛奶。

10、鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。硒是白癜风患者经常缺的物质。

: 白癜风的发生率还在上升。白癜风已经是一种危害极大的疾病了，积极的预防白癜风发生。生活中人们应该注意了解白癜风患者的饮食事项，要注意合理的护理。有助于疾病的辅助治疗。那么，预防白癜风病患的几类开心食物？1、香蕉香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良情绪有很好的改善和调养功效。2、菠菜菠菜中含有大量的叶酸，不仅具有辅助大脑制造血清素的功效，还可有效缓解人的忧郁紧张等不稳定情绪，是改善和调养精神状态的一种良好饮食，可经常食用。3、南瓜南瓜之所以与好心情有关，主要因为其中含量丰富的维生素B和铁，可有效帮助机体将储存的血糖转化为葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改善和调养有一定的辅助作用。4、鸡肉鸡肉是一种含硒元素较为丰富的食物，而硒的作用不仅能供给有效补充营养、调节心情，还能促进皮肤黑色素的合成，所以多食鸡肉是预……

: 如今市面上出现了很多加工食品，很多食物也不再是天然无公害的食物，甚至出现了不法商贩买卖药物成分极大的瓜果蔬菜，给人们身体带来了很大隐患，对于白癜风患者来说，这些也只是应忌食用食物的一部分，还有很多食物对白癜风病情有着不少的副作用。白癜风患者要少吃含维生素c多的食物，其中包括西红柿、葡萄柚、木瓜、草莓、猕猴桃、柑子、山楂、橘子、酸枣、杨梅等。因维生素c能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成，对病情十分不利。所以白癜风患者在治疗期间，不宜食用含有维生素C的食物。另外，白癜风患者要避免刺激性食物，禁食鱼虾海味、饮酒，因为饮酒也会影响神经内分泌功能、损伤肝脏、影响蛋白质与锌的吸收合成。而刺激性食物或海鲜食物可能会引发变态反应、导致免疫失调加重病情。白癜风患者应注意需要格外的注意避免暴晒。这是因为白癜风患者缺少黑色素的保护，遇到阳光暴晒刺激后，皮损处容易出现红斑、……

: 白癜风患在治疗上要重视，同时饮食上也有需要注意的地方，那么有哪些食物是不能吃的。白癜风患者禁止食用的食物有哪些：1、美容经常说VC是不错选择，那是因为维生素C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，而白癜风患者就不可以多吃，会加重白癜风的病情，对富含维生素C的食物，如鲜橘子、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应尽量不吃或少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓“热性食物”或“发物”如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论资料记载，白癜风患者主诉或皮内试验，均证明其致敏的发生率很高，均应禁忌食用。2、忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。这些导致白癜风白色激素分泌旺盛，加重病情。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。

: 治疗白癜风的方法有很多种，饮食治疗是一种非常重要的辅助疗法，白癜风患者经过食用各种具有食疗价值的食品，能够达到增强自身免疫力的效果，对于疾病的治疗有很大的帮助。在日常生活中，很多食物适合白癜风患者食用，比如：地瓜、绿豆、燕麦、糙米等。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可增强胃肠蠕动，易于排便。最好的吃地瓜的方法是烤地瓜，并且连皮一起烤，一起吃掉口味双倍甜美。2、绿豆绿豆清热解暑，祛热利尿，祛暑的效果，多饮用绿豆汤有利于排毒，消肿，不过煮的时间比较难过长，避免有机酸维生素毁坏而降低效用。3、燕麦燕麦能滑肠通便，促进粪便体积变大，水分增加，配合纤维增强胃肠蠕动，发挥通便排毒的效用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来饮用是不错的选择搅打时也可以添加替他的食品，如苹果，葡萄干既营养又能增强排便。4、糙米糙米是全米，保留米糠油极其丰富的纤维具吸水，吸脂的效用及格外的饱足感能整肠利便，有助于排毒。……