白癜风患者应该如何保养呢?

是一种非常顽固的的，得了白癜风，患者可能需要长期进行治疗，所以此病会给患者的皮肤造成严重的伤害，所以在得了白癜风后，必须要进行有效的治疗，但是由于白癜风难以治愈，所以患者还应该注意日常的保养，那么白癜风患者应该如何保养呢。

1、适当的晒太阳

适当的晒太阳对于我们的身体健康是有一定好处的，对于白癜风患者而言，更应该要学会适当的晒太阳，因为晒太阳可以有利的促进黑色素细胞转移到皮层，使肤色加深，有效帮助白癜风的康。但是，切忌在强烈的阳光下曝晒。如果阳光比较强烈，其强烈的紫外线就会灼伤皮肤，反而加重白癜风的病情。

2、合理膳食

饮食对于一个人的身体健康起着至关重要的作用，所以白癜风患者在日常生活中要多摄入一些含、锌、铁等丰富的物质，可以促进机体内的黑色素合成。另外，一定要少吃含素C的食物，因为维生素C会抑制黑色素的生成。

3、学会放松

压力会使人体肾上腺上素升，导致荷尔蒙增加使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的感也会降低人体抵抗力。白癜风患者经常联系一些能时自己放松的有运动，如慢跑、全身肌肉渐次放松等，能够有效抑制压力，释放多余的荷尔蒙，增强免疫功能。

4、避免刺激

白癜风患者的皮肤比较敏感，所以一定避免皮肤受到极其，比如外伤、摩擦、压迫等都会导致病情加重。白癜风患者一定要注意在洗澡时不可用力搓擦。

5、穿着合适

为了不会让患者的皮肤受到影响，白癜风患者要学会保护皮肤，最好穿宽大适身的衣服，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床发现乳房下、腰部、腹股沟等处的，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用纤维之类。