天凉防性爱感冒&nbsp出汗后要盖被

在季节交替的微妙时刻，气温忽凉忽热，给人们的性生活带来了一丝困扰。盖着被子享受性爱时，有时会感到燥热难耐，不盖又担心着凉。如何在享受美好生活的同时保持身体健康呢？让我们来听听北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军的建议。

在性爱的过程中，人们容易出汗，出汗后贪图凉爽不盖被子，很容易着凉。特别是在季节转换的时候，人体免疫功能相对较弱，各种病毒容易乘虚而入，使人更容易患病。针对这种情况，李宏军医生给出了三点实用的建议。

第一点，衣服要“晚脱早穿”。在性爱过程中，建议穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候过早脱衣导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，应及早穿好衣服，或者休息时盖床薄被子以保持温暖。

第二点，保持室内温度。将室内温度维持在23至25摄氏度的舒适范围内。如果风比较大，可以关上窗户，避免身体受到寒冷的侵袭。即使感觉有些燥热，也最好等待身体自然降温，不要贪图一时的凉爽而忽视了身体的健康。

第三点，注重性生活清洁卫生并注意保暖。性爱前后，许多人习惯冲个澡，但在天气转凉后，最好使用温水。一来可以防着凉，二来可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡还有利于营造更好的性爱氛围。如果天气比较寒冷，就没必要每次都从头洗到脚，可以选择局部清洗以保持个人卫生。

遵循这些建议，不仅可以让人们在享受性生活的同时保持身体健康，还能增强身体的免疫力，远离各种疾病的侵袭。让我们在季节交替的时刻，以更加明智的方式保护自己的身体，享受健康而美好的生活。