鼻炎的自我疗法怎样做

青少年群体中的鼻炎发病率相对较高，鼻炎的出现无疑会对个人健康带来一定的影响。鼻炎，这个看似小病，却能在不经意间影响患者的正常呼吸，呼吸不畅会导致多种连锁反应。若想真正根治鼻炎，不仅需要依靠正规的专业治疗，日常生活中的自我疗法也至关重要。那么，鼻炎的自我疗法该如何进行呢？

揉捏鼻部是简单有效的自我疗法之一。用轻柔的力度在鼻部两侧自上而下反复揉捏，同时轻轻点按迎香和上迎香穴。每天坚持，你会发现这种简单的动作对鼻炎的缓解有着意想不到的效果。

推按经穴也是鼻炎自我疗法的重要环节。依次推印堂、太阳穴，按揉中府、尺泽、合谷等穴位。每一个穴位都有其特定的功能，通过按摩可以刺激经络，达到缓解鼻炎的目的。特别是风池穴的按摩，有助于舒缓颈部和鼻腔的压力，对鼻炎患者大有裨益。

提拿肩颈也是鼻炎自我疗法的一部分。通过手掌抓捏颈后的督脉经穴以及背部两侧的经穴，再配合向两侧肩部的提拿动作，能够疏通肩颈经络，进一步缓解鼻炎症状。

揉擦背部也是一种有效的自我疗法。用手掌在背部来回摩擦按揉，直至皮肤透热，这不仅能够促进血液循环，还有助于舒缓背部和鼻腔的压力。

鼻炎的自我疗法不仅包括正规的治疗，日常生活中的自我护理也同样重要。通过揉捏鼻部、推按经穴、提拿肩颈以及揉擦背部等方法，可以有效缓解鼻炎症状。这些方法只是辅助手段，真正的根治还需依靠正规的专业治疗。鼻炎患者除了坚持自我疗法外，还应积极寻求专业医生的帮助，共同为战胜鼻炎努力。