秋冬交接感冒高发 六种方法有备无患

新华网天津报道，立冬时节到来，气温骤降，养生专家提醒公众预防感冒。随着秋冬季节的到来，感冒成为了高发疾病。为了防范感冒的发生，专家给出了以下六点建议。

随着冷空气的入侵和冷高压天气的出现，气温波动加大，人体的体温调节功能难以适应，人们容易受凉并引发感冒。加强锻炼、增强免疫力是预防感冒的关键。除此之外，人们还应该养成合理规则的作息时间，加强饮食营养，并坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。

室内空气环境也是预防感冒的重要因素。经常在室内活动的人群应注意室内阳光直射、空气流通，保持适当的温度，避免室内外温差过大。要经常开窗通风，可以在床头放置一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发，有助于保持空气清新。

要避开感染源，少去公共场所活动，减少感染机会。在感冒流行期间，尽量避免前往人多拥挤的公共场所，不要共用餐具、毛巾等日常用品，注意个人卫生，勤洗手，避免用手摸鼻子和眼睛。

为了增强免疫力，公众还可以选择注射流感疫苗。注射流感疫苗可以有效保护注射者在一年内不被同一类流感感染。

中草药治疗也是预防感冒的一种方法。如三草汤、姜枣水、辣椒汤、脚心敷药、小苏打滴鼻、蒸汽吸入等。公众可以前往医院咨询医生，并在医生的指导下使用。

在这个寒冷的秋冬季节，预防感冒是至关重要的。只有采取科学的预防措施，才能有效避免感冒的发生。大家一定要牢记养生专家的建议，加强锻炼、保持空气清新、注意个人卫生、避开感染源、注射流感疫苗以及采用中草药治疗等方法，全面做好预防感冒的工作。让我们一起健康度过这个秋冬季节吧！