秋季食梨不宜多 容易伤脾

据《家庭百科报》报道，我国盛产以白梨和沙梨为主的果品。其中，口感肉白脆酥、水多味甜、嚼后无渣的梨被公认为上品，比如山东的莱阳梨和安徽的砀山梨等，它们都有着独特的魅力。

这些梨不仅美味可口，还具有良好的医用价值。它们能够帮助生津止渴、润燥清热、化痰止咳，对于辅助治疗烦渴、消渴、热咳等病症有着显著的效果。

梨的吃法多种多样，各有特色。你可以直接啃食，或者将其榨成汁来饮用；也可以切块煮软后再享用；还可以配合某些药物进行加工后再食用。这些不同的吃法，各有其优点。生吃脆梨能够补肺润燥、生津止渴；煮梨加少许冰糖则对受凉引起的病症有较好的缓解作用；而那些配合药物加工的梨制品，则更具针对性，能够针对特定的病症进行治疗。

虽然梨的营养价值高，但也要适量食用。因为“多食梨，易动脾”，吃太多梨容易损伤脾胃，让人食欲大减。对于脾胃虚弱、大便稀薄、腹部常有不适者，以及老弱病人、孕妇、产妇和体质较弱的小孩，最好少吃梨。

许多人在吃梨时喜欢削皮。其实，梨皮是一种珍贵的食材，不应该被浪费。梨皮性凉，甜中带涩，将其煮沸后饮用，可以起到清心降火、润肺生津的作用。下次在吃梨时，不妨尝试一下保留梨皮，享受它带来的健康益处。

梨是一种营养丰富、功能多样的水果，我们应该合理食用，以充分利用它的好处。在享受美味的也要注意适量，避免过量食用带来的不适。