大暑节气宜喝香薷和藿香茶

随着气温的不断攀升，炎炎夏日已经悄然来临。在这个时节，人们往往会感到全身乏力、食欲不振、容易出汗和昏昏欲睡等症状。大暑时节更是暑湿之气盛行的时刻，暑湿之气容易乘虚而入，对于老人、儿童和体虚气弱者来说，很容易心气亏耗，出现各种不适症状。拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状非常有帮助。

在这个炎热的夏季，推荐大家尝试喝一些有助于消暑理气的茶饮。其中，“二香”茶备受推崇，即香薷和藿香泡茶。香薷具有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时节饮用香荷饮，制作方法简单，只需将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟，加适量白糖调味，即可代茶饮。

藿香也是消暑的好伙伴。可以用藿香叶、佩兰叶、飞滑石、炒麦芽和甘草等中药材水煎代茶饮，帮助身体清解暑天的湿热。橘皮茶也是暑天养生的佳品。橘皮具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好或食欲不振时饮用。只需在药店购买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮即可。

这些茶饮不仅能够帮助缓解暑湿带来的不适，还能够为身体注入活力，提神醒脑。在这个炎热的夏天，选择合理的饮食习惯和茶饮，让我们健康度过暑日，享受夏日的乐趣。

（实习编辑嘉瑶）提醒大家，在享受夏日的也要注意身体健康，合理饮食，适量运动，保持良好的心态，共同迎接美好的夏日时光。