南瓜布丁高蛋白美容有奇效

金秋时节，南瓜成为了一道独特的风景。每当秋风轻拂，南瓜那饱满的身姿和亮丽的橙黄色便成为了这个季节的亮点。今天，让我们一同来制作一道美味又营养的南瓜布丁，享受南瓜带来的美味与惊喜。

材料：南瓜250克，牛奶250克，白糖50克，鱼胶粉20克。

南瓜不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分。其中的蛋白质高，纤维较少，维生素C含量也高，能够有效防秋燥，增强儿童免疫力。对于女性而言，南瓜更是美容的佳品。如此多的营养成分，不食用南瓜可就亏大了。

接下来，让我们开始制作南瓜布丁。将南瓜去皮切块，放入微波炉高火叮10分钟。这样处理过的南瓜干湿度刚好，然后将其压成泥状。接着，将牛奶倒入锅中，加入白糖，加热至微热。将南瓜泥倒入牛奶中，搅拌均匀。

随后，倒入鱼胶粉并搅拌均匀。这时要注意火候的控制，以免糊锅。待锅里加热均匀后，将搅拌好的南瓜糊倒入干净的模具里。待其冷却后，放入冰箱冷藏30分钟。

等待的过程中，你可以想象那黄透透的南瓜布丁诱人的模样。当冰凉的布丁从冰箱中取出时，那股清凉的感觉便足以让人心动。南瓜布丁的细腻口感与丰富营养，定会成为你秋日里的一大享受。

在这金黄的季节里，与家人一同品尝自制的南瓜布丁，感受那份温暖与甜蜜。南瓜布丁不仅是一道美味的佳肴，更是一份情感的传递。快来动手制作吧，让这份美味与温馨弥漫整个秋天。

（实习编辑：嘉瑶）