近日，随着气温骤降，陈婆婆这位平时血糖指数为5.8的糖尿病患者突然发现自己的血糖指数升高到了9.8。面对突如其来的变化，她急忙来到第三军医大学重庆新桥医院内分泌科门诊寻求专家的帮助。陈婆婆的经历并非个案，随着寒潮的侵袭，该院收治的高血糖、高血脂等“三高”，呼吸道感染，心脑血管疾病等病患突然猛增。
专家指出，对于患者而言，寒潮季节的保暖工作尤为重要。由于患者免疫力较低，感冒后痰内富含糖分，易成为细菌培养基，进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖的控制，还可能引起其他并发症。
那么，如何在这个特殊时期做好防范呢？医院专家给出了建议。当气温发生骤降时，要注意及时添衣保暖，特别要注意手、脸（口与鼻部）、颈部的保暖。要加强体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打拳、踏青等，以增强体质和抗病能力。还可以适量喝茶和姜汤，多吃大蒜等。茶叶中的茶色素对抗纤维蛋白原的凝集有很好的效果，而黑木耳富含膳食纤维，有助于降低血液黏稠度，防止血液凝固。
对于糖尿病患者而言，除了上述建议外，还需要特别注意饮食方面的调整。饮食要清淡、少食多餐，控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。加强血糖的监测也是必不可少的。如果发现血糖控制不佳，应立即到医院就诊。
这场突如其来的寒潮给广大市民敲响了警钟，特别是老年人和体弱者更需注意保暖防寒。在这个特殊的时期，我们应该格外关注自己的身体健康状况，遵循专家的建议，做好防范措施，确保自己和他人的健康和安全。
