糖尿病患者应合理膳食

在哈尔滨市第二医院内分泌科主任袁志刚的诊室里，他强调了制定合理膳食计划的重要性，特别是对于糖尿病患者。“平衡饮食是糖尿病患者日常的关键。”袁志刚主任这样告诉我们。他详细解释了糖尿病患者的饮食分配：每日饮食中，碳水化合物应占总热量的５５％－６０％，脂肪占１５％－２０％，而糖分的摄入则占总热量小于２５％，每日摄入量应控制在３００ｍｇ以内。按照三餐分配原则，应为１／５、２／５、２／５或者按照１／３、１／３、１／３的比例进行分配。为了稳定病情，糖尿病患者还需要养成良好的生活习惯，其中包括戒酒和进行适当的运动，如散步、骑自行车或轻度家务劳动等。袁志刚主任不仅关心糖尿病患者的治疗，还提醒大家健康人群也应充分预防糖尿病。预防糖尿病的方式多种多样，其中包括保持饮食健康，少吃油腻、高脂肪食物，避免肥胖；保证饮食合理以及工作和生活的需要；增加体力活动，积极参加体育锻炼；避免或少用对糖代谢不利的药物；限酒等不良习惯；中老年人定期进行健康查体，除了常规的空腹血糖检测外，还应特别重视餐后２小时血糖的测定。想要远离糖尿病的困扰，除了遵循袁志刚主任的建议外，我们还应该注重生活的细节。记住，健康的饮食、规律的运动、良好的生活习惯是我们远离疾病的保障。让我们一起努力，为自己和家人打造一个更健康的生活。（记者熊琳）