补钙的问题上的常见误区？

主持人问询关于家长们容易在孩子的养育问题上陷入哪些误区，作为经验丰富的专家，您怎么看呢？

吴光驰认为，在许多家长的心目中，奶源充足的话，营养就应该充足。但在此之余，有一个重要的议题不容忽视那就是补钙。补钙并不是简单地喝牛奶就够的，其中关键的一环是补充维生素D。因为维生素D是促使钙吸收的最佳“助手”。当身体缺乏维生素D时，即便摄入了大量的钙，其吸收率也只有10%至15%。一旦补充了维生素D，钙的吸收率能大幅提升至40%以上。对于需要补钙的孩子们来说，补充维生素D是至关重要的。

在阳光明媚的夏日，建议家长们多带孩子们走出户外，享受阳光的沐浴。因为当阳光充足时，我们的身体可以自行合成维生素D，这无疑大大提高了钙的吸收率。这是补钙过程中极为关键的一环。家长们应该明白，养育孩子不仅仅是提供充足的营养那么简单，还需要关注营养的吸收和利用。

除了上述关于补钙的误区，家长们还需要警惕其他方面。比如过分溺爱孩子、忽视孩子的独立性格培养、过分追求学习成绩等。每个孩子都是独特的个体，需要家长们用心去呵护和培育。在关注孩子的身体健康的也要注重他们的心理健康和人格发展。

吴光驰强调，作为家长，要全面了解孩子的成长需求，不仅仅是物质层面的需求，更重要的是精神层面的陪伴和引导。只有这样，才能让孩子健康成长，成为有责任感、有担当的公民。希望家长们能够重视这个问题，共同为孩子的未来努力。