2023年第六届延庆民宿大会在哪（延庆所有涉山涉水景区关闭，乡村

八达岭长城下雨开放吗 延庆所有涉山涉水景区关闭，乡村民宿民俗户全部暂停接待游客

今天白癜风网小编是入伏头一天

新一轮强降雨也随之而来

未来几天，它将自西向东影响

全国11个省市

据北京气象台与中央气象台、华北区域各省（市、区）气象台及驻京部队气象部门进行专题会商，结论显示：预计11日至12日京津冀地区将出现大范围强降雨天气，大部分地区有暴雨，部分地区大暴雨；并伴有短时强降水和风雹天气。

延庆区气象局发布暴雨提示

延庆区将迎入汛以来最强降雨过程

11日傍晚至12日夜间有暴雨

局部地区大暴雨

13日至14日

仍有分散性雷阵雨

延庆区气象局提示您

1. 降雨造成路面湿滑、能见度下降，低洼路段积水，请注意防范对周一（12日）早晚高峰交通的不利影响，合理安排出行时间。

2. 7月上旬多强降雨过程（1日、2日、5日），降雨量较常年同期偏多一倍以上，山区土壤含水量较高，这次的强降雨过程山区和浅山区山洪、地质灾害气象风险较高，请公众不要前往危险地带、河道、地质灾害隐患区域活动，提高强降雨天气和次生灾害的防范意识。

3. 降雨期间有短时强降雨、大风和冰雹等强对流天气，雷雨时不要在高大建筑物、广告牌、临时搭建物或大树下方停留。

4.农业生产需采取排水防涝、防风加固等措施，减少气象灾害损失。

为做好本次强降雨防范工作，从7月11日16点开始，延庆区所有涉山涉水景区（包括：龙庆峡、百里山水画廊、野鸭湖国家湿地公园、世界葡萄博览园、八达岭野生动物世界、古崖居、玉渡山、世园公园）以及乡村民宿、民俗户全部暂停接待游客。

雨天安全出行很重要

出行指南请收好

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2.及时散热

请及时关注天气变化

做好避暑准备

避暑小贴士

1.及时饮水

根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分，补充因大量出汗导致的电解质流失。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

2.及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。需要注意的是，浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

3.合理饮食

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血流，增加脑缺血性中风的发生概率。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药。

4.充足睡眠

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。

5.配备药品

在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

来源：延庆融媒

编辑：杨萌

流程编辑：郭丹

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