7个爱爱瘦身体位 试一次你会上瘾
生活常识 2023-09-15 19:22生活常识www.baidianfengw.cn
今晚要做床上运动吗？这不是有味笑话，你和另一半在床上的努力绝对是运动的一种！性爱运动是由性爱与运动组成的新名词，在欧美逐渐成为热潮。以下公开7个爱爱瘦身体位，试过说不定会有意想不到的效果！
性爱是同时运用全身肌肉的带氧运动，只要姿势正确，过程中变换各种姿势可消耗大量卡路里，是自然运动瘦身法！
铁达尼体位
女性瘦身部位：臀部、腰部
卡路里消耗量：40kcal （实行时间5分钟）
火山口体位
女性瘦身部位：腰部、手臂
卡路里消耗量：45kcal （实行时间5分钟）
弯弓体位
女性瘦身部位：腰部、腿部
卡路里消耗量：35kcal （实行时间5分钟）
剪刀体位
女性瘦身部位：全身肌肉
卡路里消耗量：75kcal （实行时间5分钟）
心形体位
女性瘦身部位：腰部、手臂
卡路里消耗量：50kcal （实行时间5分钟）
L型体位
女性瘦身部位：腰部、腿部
卡路里消耗量：40kcal （实行时间5分钟）
人鱼体位
女性瘦身部位：腿部
卡路里消耗量：30kcal （实行时间5分钟）