睡觉时身体突然抖一下可能是太累了

　　睡觉时突然抖一下属于在日常生活当中，很多人都会出现的一种现象，而导致大家出现该现象的原因有很多。首先可能是属于睡眠障碍症状，其次比如过于劳累、肌肉痉挛、缺钙以及身体免疫力过低等症状都会引起这类情况。

        相信不少人在现实生活当中可能都会出现这样的情况，就是在自己睡觉的时候突然性的就会出现身体抖一下的现象如果只是偶然出现这种现象的话，那么不必过于担心，但如果频繁的出现这种情况的话，大家就要引起自我的注意了，那睡觉时突然抖一下是什么原因呢？

　　一、睡眠障碍。当大家的身体存在着睡眠障碍症状的时候，就很容易出现睡觉时突然抖一下的状况，这也属于睡眠障碍症状，常见的表现形式之一，这主要是因为在大家睡觉的时候，其大脑皮层的大部分神经都处于抑制的状态当中，不过依旧有部分神经是比较活跃的，这就导致这些神经会发出一些微弱的运动指令，从而导致大家的身体出现抽动的情况。

　　二、过于劳累。当大家在日常的生活当中长期处于过于劳累的状态当中的话，又或者说大家在日常工作的时候，经常处于高压的状态当中的话，都会导致自我在睡觉的时候出现肢体不自觉抽动的情况。

　　三、肌肉痉挛。如果说大家在入睡的时候肌肉出现不自主的痉挛抽搐情况的话，也有可能导致大家出现睡觉时突然抖一下的状况，而且这种状况有点类似于从高处跳落的感觉，因此如果大家总是出现这种现象的话，很有可能会影响到大家的睡眠质量。

　　四、缺钙。当大家的身体严重缺乏钙元素的时候，也很容易出现这种现象，尤其是在大家身体极度劳累的时候，非常容易导致自己的身体在睡觉的时候出现突然抖一下的情况，因此大家可以通过口服钙剂的方式来解决这种状况。

　　五、身体免疫力过低。当大家的身体免疫力出现过低状况的时候，就很容易导致自己的身体出现很多的问题，其中较为常见的就是睡觉时突然抖一下，因为身体免疫力过低，很容易导致大家的肢体神经出现突然性抽搐的情况。