偏头痛在春季更易发作，学会自我调理可减轻缓解

偏头痛，一种临床上频繁出现的原发性头痛类型，其发作时的痛苦难以言表。随着春夏之交的来临，季节的交替和天气的忽冷忽热，偏头痛的发作频率更是增加。患者们可以通过自我调理来减轻甚至缓解这一痛苦。

在自我调理的过程中，有一些小窍门值得注意：

要注意防寒保暖，根据天气的变化及时增减衣物。保持劳逸结合，避免过度劳累和剧烈的情绪波动。过度的精神压力也可能引发偏头痛。

健康饮食也是预防偏头痛的关键。多食用清淡的蔬菜和水果，少摄入油腻的肉类和鱼类。特别注意避免食用腌制食品、豆制品、奶酪、巧克力等，以及避免饮用咖啡和红酒，这些都是容易引发偏头痛的危险因素。

当轻微的偏头痛发作时，可以尝试通过按摩、冷敷、使用风油精或凉油等方式缓解。或者在黑暗安静的环境中休息，也许能帮助缓解疼痛。

但这些方法只是缓解或预防的小窍门，并不能替代正规的治疗。偏头痛患者应及时寻求正规医院的标准化治疗。如果是轻度偏头痛，可以通过内科药物治疗，服用止痛药。但如果症状严重，一般止痛药无效时，应在专业医生的指导下服用特殊的药物，如类制剂、类药物、曲普坦类药物等。

对于大多数药物难治性顽固性偏头痛，手术干预可能是必要的。临床研究表明，许多顽固性偏头痛是由头皮上的血管神经压迫引起的。对于这些患者，显微血管减压治疗是一种有效的手段。手术解除血管对神经的压迫，使神经得到松解游离，从而不再受到异常压迫的刺激，偏头痛就可以得到治愈。目前，这种显微血管减压治疗已经取得了良好的临床效果和广泛的社会认可。

希望这些信息和建议能对偏头痛患者有所帮助，早日摆脱痛苦的困扰。