男人冬天七部位千万别着凉

寒冬来临，男士们是否已经做好了保暖措施呢？不要认为穿得多就显得不够阳刚，保暖才是关键。为了身体健康，以下七大部位需要特别关注。

双脚是全身最怕冷的部位。专家指出，脚冷则全身冷，因为肾和脾胃的经脉都起源于此。由于距离心脏最远，血液供应往往不足。建议男士们在冬季每天用热水泡脚，促进血液循环，让全身暖和起来。

腰部是男士的第二大怕冷区域。这个部位是肾之腑，对寒冷特别敏感。一旦感到冷，就会出现腰膝酸软、阳痿早泄等问题。男士们一定要穿中长外衣，避免腰部裸露。

头部也是保暖的重要部位。它是诸阳所会、百脉相通之处，容易受到寒邪侵袭。专家建议，天冷时男士们一定要戴帽子，最好是能盖住前额的那种。并且，头部出汗后不要立刻摘下帽子，避免冷风直吹。

颈部是人体的要害部位，上接头颅，下通躯干，还是咽喉要道。一旦受寒，就会引发颈椎病、咽炎等疾病。男士们冬季最好穿立领装，外出一定要戴围巾。

膝部受凉可能导致关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤。同时注意运动不要过量。

耳朵也是容易受寒的部位之一。由于体积小、接触空气面积大，热量很容易散发。专家建议，外出时男士们一定要戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。

鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，鼻子的屏障作用会变差，从而导致病菌进入肺内。外出时最好戴个纯棉口罩。

除了保暖措施，还可以巧用膳食来温补身体。根据自己的身体特点适度温补。阳虚的人宜吃温热性的食物，如羊肉、大葱等；阳盛的人则不宜过食生冷，宜吃牛肉等性平偏温的食物。同时增加水果的摄入以清内热。气虚的人适合食用板栗、大枣等益气的食物。阴虚的人则可适当多吃鸭肉等滋阴的食物，同时搭配生姜等调料来减轻其寒凉属性。