孕期饮食：孕妈妈及产妇不宜多吃月饼

孕妈妈需警惕：冷饮的节制之道

许多孕妈妈在孕期会对冰棍、冰激凌、奶昔、冰镇饮料等冷饮类食物产生强烈的渴望，甚至在冬季也照吃不误。这种饮食习惯对孕妈妈的身体存在巨大危害，胎儿也会因此受到不良影响。

孕期妈妈的肠胃较为脆弱，对刺激物的反应更为敏感。过冷的食物摄入后，可能会导致消化功能减退，引发一系列不良反应，如食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻、胃痉挛等，这些都会对胎儿产生影响。

专家建议，孕妈妈在享用“热气”月饼时，可以搭配一些清淡的水果，如柚子、桃子、柿子和梨等，以减轻月饼对身体的不良影响。

除此之外，孕妈妈过度食用冷饮还可能导致咽痛、扁桃体炎、咳嗽、头痛、感冒等疾病，这些疾病也会对胎儿的安全构成威胁。更令人担忧的是，过冷的食物会直接刺激胎儿，引发胎动过频、躁动不安的现象，影响宝宝的休息和生长发育。

对于孕妈妈们来说，吃冷饮一定要有所节制。建议每周最多吃一次冷饮，尽量避免或减少摄入。保护自己和宝宝的健康，从饮食做起。