水果功效多 揭秘14种水果的秘密功效

草莓的耐心培养与营养补充

草莓作为一种低矮草茎植物，其生长过程容易受到污染，因此清洗的过程需要耐心。摘掉叶子后，需在流水下仔细冲洗，再浸泡在盐水中5-10分钟，最后用凉开水浸泡1-2分钟。只有经过这样耐心清洗的草莓，我们才能安心享用这一营养丰富的“活维生素丸”。

香蕉的快乐秘密

吃香蕉对于内心软弱、多愁善感的人来说是个不错的选择。它能帮助驱散悲观、烦躁的情绪，让人保持平和、快乐的心情。这得益于香蕉中增加的5-羟色胺物质的含量，这种物质能使人愉悦。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量较低。

葡萄的免疫增强与抗衰老力量

葡萄最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。葡萄子中的增强免疫、延缓衰老物质被人体吸收后，能发挥出强大的功效。

梨的器官排毒与精力提升

梨是一种生机勃勃的水果，富含多种维生素和微量元素，能帮助器官排毒、净化，维持细胞组织的健康状态。它还能软化血管，促进血液将更多的钙质运送到骨骼。细嚼慢咽才能更好地吸收梨的营养。

火龙果的重金属解毒功效

火龙果是一种营养丰富的水果，含有植物性白蛋白及花青素等独特成分。其中的白蛋白具有黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

柚子的血管保护与维护

柚子是保证人体心血管系统健康运转的水果。其含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能。吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

苹果的癌症预防作用

每天少量吃苹果就能预防多种疾病，还能让人有饱腹感。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为苹果中的天然抗氧化剂能有效消除自由基，降低癌症发生率。

西瓜的利尿排毒效果

西瓜富含水分和多种维生素、矿物质，不仅能改善中暑症状，还有显著的利尿排毒效果。口腔炎、便血、酒精中毒者适宜多吃西瓜。

荔枝的生血养颜作用

荔枝有生津、益智、补脾益肝悦颜的作用，常吃可使人面色红润、身体健康。它的生血、养心神效果被祖国医学所认可。

猕猴桃的胆固醇降低作用

猕猴桃不仅可补充人体营养，防止致癌物质亚硝胺在体内生成，还有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

龙眼的开胃益脾功效

味甜的龙眼可开胃益脾、养血安神、补虚长智，是良好的补品。

菠萝的消化促进作用

菠萝果肉中的独特酶能分解蛋白质，因此吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收有很大的帮助。

榴莲的肠蠕动促进效果

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。其特殊的气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

桃子的清热润肺功效

桃子性温和，味道酸甜，能消暑止渴、清热润肺。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。桃子还适合水肿患者食用。炎夏时节食用桃子可养阴生津、润肠燥。