肩部关节劳损的治疗方法

肩袖损伤分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。对于急性撕裂伤，患者通常在猛烈提拉重物、摔倒时肩部支撑或遭遇外来暴力牵拉时受伤。这种撕裂的肩袖伤口会逐渐扩大，无法自愈。一旦肩部出现第一次脱位，应立即寻求专业的关节科医生进行治疗。慢性劳损则多见于长期从事需要上肢举过头顶的运动的人群，如网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等。如果肩颈部夜间疼痛、上举手臂受限、不敢患侧睡，或者肩关节外展、上举或后伸时感到无力，就要特别注意。

目录：

肩部关节劳损的治疗方法

怎样避免肩部劳损

肩部劳损的简介

肩部劳损的中医治疗

肩膀劳损严重会导致什么后果

肩部关节劳损的治疗方法：

主要因素是肩部运动幅度过大、动作力度过大、肩部动作频率太高。次要因素包括训练及体能状态不佳、动作错误、肌肉力量不平衡、关节过紧或过松以及姿势不正确。西医治疗通常包括康复训练，以恢复肩关节的活动幅度、肌肉力量及耐力为主。运动要在无痛的幅度范围内进行，特别需要注意旋袖肌及胸胛肌的控制。

怎样避免肩部劳损：

除了年龄和外伤等因素外，肩痛可能与日常不良习惯有关。为了避免肩部受伤，需要注意以下几个方面。避免露肩睡觉，无论何时都要保护肩部免于受凉。减轻手提包的重量，避免肩部的肌肉过度使用。要减少单肩背包，避免肩背部肌肉长期处于收缩状态。最重要的是，不要长时间保持同一姿势，以免颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，引发颈肩部酸痛甚至肩周炎。

肩部劳损的简介：

当上肢抬起时，位于肱骨大结节处的肌腱及软组织被挤轧在肱骨及喙肩弧之间。运动员在长期训练过程中重复此类动作可能导致发炎受伤。肌腱或关节囊充血和水种也可能引起痛楚，干扰肩关节的正常生物力学特征，导致肌肉功能受抑制。

肩部劳损的中医治疗：

中医治疗方法包括休息以停止引发肩痛的动作、冰敷以消炎止痛、药物治疗以及物理治疗等。

肩膀劳损严重会导致什么后果：

肩膀劳损的严重程度会影响治疗方式的选择。如果肩膀劳损严重，可能需要局部理疗按摩治疗并外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠治疗。在治疗过程中，应逐渐加强肩关节的活动能力，并以主动性活动为主。肩膀劳损还可能引发其他身体问题，建议及时就医检查治疗。同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累，并养成良好的生活习惯。