老中医说要养胃 中医养胃吃什么最好

胃病往往源于人们的不经意间疏忽。常常出现食欲减退、恶心、腹部不适等症状时，很多人选择自行服药或忍耐，而不给予足够的关注。正是这样的忽视，可能会使病情逐渐恶化，甚至存在癌变的风险。

从中医的角度看，胃病并非单一问题，与脾、肝的功能失调也有紧密关联。调理身体时，养胃的同时还需兼顾脾、肝的功能。要实现这一点，酒和注意饮食是首要的关键。

为了健脾胃，初春时节，我们的饮食应以辛温清淡为主。辛温可以驱寒，清淡可以利湿，有助于抵抗外界的寒冷和风湿邪的侵袭。建议将薏仁、山药、枣、茯苓、芡实等食材熬制成粥，以起到健脾补气的作用。相反，油腻、冷、酸、坚硬、热的食物可能会引发内热，损害脾胃，应避免过多摄入。

春天是肝旺之时，容易引起脾胃病。酸味是肝的本味，因此春季应减少酸味食物的摄入，而增加甘味食物的摄取。唐代名医孙思邈曾提到春天宜减少酸甘食物的摄入，以养护脾气。建议春季多吃枣、山药等甘味食物。春季肝气旺盛，容易导致脾胃病复发。肝功能与人的精神情志密切相关，我们要学会控制情绪，避免伤害肝脏。

胃病并非小事，应从日常细节中关注身体的信号，及时调整饮食和生活方式。只有真正做到防患于未然，才能保持身体的健康。