消除干燥的方法有哪些？ 这六种药粥来帮你

(1) 百合银耳粥：将百合30克、银耳10克与米50克混合，加入适量的水，用文火慢慢熬煮成粥。粥熟后，加入冰糖适量调味，每天享用一剂。此粥具有养阴润肺、健脾益气的功效。

(2) 猪肺莲粥：将猪肺150克洗净切块，在沸水中焯水后捞出。然后加入莲米15克、米50克和适量的清水，共同煮至粥熟。根据个人口味加入适量的调味料，每天享用一剂。这款粥有助于肺生津、养阴止咳。

(3) 虫草燕窝粥：将虫草3克、燕窝5克与米50克混合，加入适量的水煮沸。粥煮后加入冰糖调味，虫草和燕窝的珍贵成分与米粥相融合，每天享用一剂。此粥益气养阴、润肺生津、化痰止咳。

(4) 沙参麦冬粥：将沙参、麦冬各15克煎汁，与大米50克一同煮成稀粥，加入冰糖调味，每天享用一剂。这款粥气养阴、润肺生津、化痰止咳，是秋季养生的佳品。

(5) 生地石斛粥：将生地15克、石斛30克煎汁，与大米50克一同煮成粥，熟后加入冰糖调味，每天享用一剂。这款粥清热凉血、养阴生津、润肺止咳，是秋季养生的良好选择。

(6) 洋参牛乳粥：将西洋参2克研成细末备用。取大米50克加入清水适量煮沸后，放入洋参末和牛奶150毫升，继续煮至粥熟，加入冰糖调味后每天享用。这款粥益气养阴、生津止渴，为身体注入活力。

以上六款粥品，不仅口感鲜美，而且各具特色，是秋季养生的不错选择。