怎么引起神经衰弱呢

神经衰弱，这是一种让许多人头疼不已的疾病，它严重损害我们的大脑神经。从脑力不足、精神倦怠开始，神经衰弱的迹象便逐渐显现。当受到内外刺激时，患者的神经细胞容易兴奋，能量消耗过多，长期如此，就会表现出精力不足、萎靡不振等症状。

神经衰弱的另一个典型症状是对内外刺激的敏感。对于一般人来说，日常的活动如读书看报、收看电视等是一种放松的方式，但对于神经衰弱患者来说，这些活动反而会使他们精神特别兴奋，不由自主地回忆起往事，甚至睡觉时也无法抑制神经兴奋，深为苦恼。患者对周围的声音、光线也特敏感，对其强弱的变化感到不适。

这种感觉的过度敏感，可以归因于患者的感觉阈下降。人与动物之间对刺激的感觉阈是不同的，比如狗对气味的感觉阈就比人类低得多。而对于神经衰弱患者来说，他们的感觉阈比正常人更低，对体内外的刺激更为敏感。这种神经过敏的症状，使患者表现出多种多样的临床症状，甚至有些症状让人难以理解。

除此之外，神经衰弱患者的情绪波动也较大，容易烦躁易怒，缺乏忍耐性。面对生活中的各种矛盾和困难，他们往往会感到无法解决，从而唉声叹气，终日愁眉苦脸。如果身体有些不适，他们更是担心和紧张不安。在病程中，约40%的患者会出现短暂的、轻度的抑郁心境，他们会过度自责或怨恨别人。另一方面，他们也可能表现出喜怒无常，缺乏正常的忍耐性，对各种刺激未加分析就做出过激反应。

那么，面对神经衰弱这一疾病，我们应如何护理和保健呢？接下来我们将详细介绍神经衰弱的护理、食疗保健方法以及更多关于这一疾病的信息，敬请关注。神经衰弱：深入了解其源头与表现

紧张性疼痛常常由于紧张情绪引发，以紧张性头痛最为常见。患者可能感到头部沉重、胀痛，甚至出现颈项僵硬。这种疼痛与劳累无明显关联，即使在休息时也难以缓解。疼痛可能表现为持续性或间歇性，或是钝痛、刺痛等。对于神经衰弱的病人而言，紧张性疼痛的表现繁多，但大多与情绪紧张密切相关。

睡眠是我们大脑最好的休息方式之一。对于神经衰弱患者来说，由于大脑皮质的内抑制功能下降，神经容易兴奋，导致难以入睡或睡眠不深，容易惊醒。这种状况长期持续，会形成顽固性的失眠。患者可能会感到白天头昏脑胀，精神萎靡，严重影响学习和工作效率。到了晚上，又会因为担心失眠而焦虑，形成恶性循环。

神经衰弱的病人常常诉说“睡不着”。他们上床后，思维活跃，难以静下来，对各种声、光刺激特别敏感。即使周围环境十分安静，病人也可能会因为自己的心跳而无法入睡。这样折腾数小时才能入睡，不久又需面对清晨的鸡鸣。

除了上述表现，神经衰弱的病人还存在心理生理障碍。他们可能会出现头昏、眼花、心慌、胸闷等症状。焦虑是许多病人的基本症状之一，病人可能过分担心现实问题或对未来可能发生的危险感到担忧。

那么，神经衰弱是如何引起的呢？

精神因素是最主要也是最根本的原因之一。任何能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人去世、家庭不和、事业失败等。

性格特征也是引发神经衰弱的重要因素。患者往往具有敏感、多疑、胆怯等性格特征。性格特征明显的人可能会因一般性的精神刺激而发病。

各种躯体疾病或能削弱躯体功能的因素也可能助长神经衰弱的发生。巴甫洛夫学派认为，这些因素可能导致中枢神经系统功能长期过度紧张，从而出现易兴奋也易疲劳的状态，对各种植物神经中枢的控制与调节作用减弱，进而出现各种植物神经功能紊乱的症状。

神经衰弱的危害与护理

神经衰弱的危害不容忽视。在性行为方面，它耗损人体血气，降低生活质量，甚至可能意味着生命提前结束。它还会消耗人体的奉生之本和造血之源，导致身体各个部位的空洞和虚弱，甚至加速衰老和夭折。性神经衰弱不仅损伤身体动力，还会影响情志，使人精神萎靡、意志薄弱，缺乏耐心、恒心和信心。长期性神经衰弱还会对记忆力和思维能力造成明显的破坏。

对于神经衰弱的护理，首先要提供适合的睡眠环境，如安静、舒适的房间，避免与其他精神运动性兴奋患者同一病室。加强心理护理，建立良好的护患关系，一方面护士要以健康的行为生活方式和心理素质去影响患者，另一方面要及时给予患者鼓励和纠正。帮助患者调整生活型态，制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的生活型态，并鼓励患者参加工娱活动和体育运动。观察患者服药后的反应情况并及时与医生沟通。

在日常饮食方面，神经衰弱的患者应该多吃富含维生素C、蛋白质、脂类的食物以及富含微量元素的食物。灵芝大麦、芹菜枣仁汤、小麦黑豆夜交藤汤、百合枣龟汤和鲜花生叶汤等食疗方法也有助于神经衰弱的调理和保健。但需要注意的是，神经衰弱的病人应忌食甜食，因为甜食会增加大脑兴奋度，加重病情。

熬煮养生的汤饮，是中华传统医学中的瑰宝。今天，我们要介绍四款以养血安神为主旨的药膳汤品。

首先是一款花生赤豆汤。将新鲜的花生叶和赤小豆洗净，一同放入锅中，加入适量的水进行煎煮。待煮成浓汤后，丢弃花生叶，调入蜂蜜，既可作为汤品饮用，又可食用赤小豆。这款汤品富含养血安神的功效，尤其对于神经衰弱和失眠多梦的患者，它将是你的良好伴侣。

接下来是一款葱枣汤。取大枣20枚，带须葱白两根。先将大枣洗净泡发，葱白洗净切寸段。然后将红枣放入锅中，加水适量，先用武火煮沸，再转为文火慢炖约半小时，加入葱白继续炖煮十分钟。这款汤品不仅味道醇厚，而且具有养血安神的功效，适用于失眠多梦、记忆力减退等症状。

第三款是龙眼姜枣汤。选用优质的龙眼肉、生姜和大枣，将三者一同放入锅中，加适量水进行煎煮。煮成一碗即可，弃去药渣饮用。这款汤品味道甘甜，具有补血益气、养血安神的效果，尤其适合中老年人心血不足、失眠健忘、贫血等症状。

最后是一款莲子桂圆汤。将去芯莲子、茯苓、芡实和龙眼肉一同放入锅中，用文火炖煮约半小时，至煮成黏稠状。然后搅入红糖，冷却后饮用。这款汤品具有补心健脾、养血安神的效果，对于心悸怔忡、失眠健忘、贫血、神经衰弱等症状有很好的缓解作用。

这四款汤品，每一款都有其独特的口感和功效。在享受美味的也能为身体带来健康的滋养。不妨试试这些汤品，让身体得到全面的调理和滋养吧！