老年人缺铁性贫血吃什么补血
随着岁月的流逝，老年人的铁吸收能力逐渐减退，容易陷入缺铁性贫血的困扰。身体内部的蛋白质合成减少以及维生素的缺乏，也会助长这一问题的发生。那么，面对老年人缺铁性贫血，我们该如何通过饮食来补血呢？下面为您揭晓。
目录
缺铁性贫血的检查
老年人缺铁性贫血的食疗方法
缺铁性贫血的成因
缺铁性贫血的症状
缺铁性贫血的治疗方式
1. 缺铁性贫血的检查
检测贫血的方式主要依赖于血液检查。孕期女性如果每100CC血液中的血红素低于12gm/dl，即可能患有贫血。产检时，医生会进行血液检查来确认。观察眼睑部位也能辅助判断，如果眼睑泛白，则可能贫血。具体的血液检查项目包括血象、象、铁代谢以及红细胞内卟啉代谢等。
2. 老年人缺铁性贫血的食疗方法
对于老年人缺铁性贫血，食疗是首选。应多摄入含铁量高的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏和肾脏、木耳、牛肉等。要补充维生素，特别是维生素C，它能帮助铁质更好地被吸收。富含维生素C的食物有樱桃、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃以及各种新鲜蔬菜等。摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类、蛋类等，也有助于铁质的吸收和血红蛋白的合成。
3. 缺铁性贫血的成因
缺铁性贫血主要由营养因素、慢性失血和吸收障碍导致。饮食中供铁不足或饮食结构不合理是主要原因之一。在我国，由于饮食习惯以谷物、蔬菜为主，肉类摄入较少，导致非血红素铁的吸收受到抑制。慢性失血如消化道出血、女性月经量过多等也是常见原因。吸收障碍则多见于胃手术、慢性腹泻或小肠疾病等情况。
缺铁性贫血的症状与应对
在人体的微妙运行中，贫血的存在就如同在乐谱中响起不和谐的音符。当这种贫血带有“缺铁”的标签时，我们的身体就会呈现出特定的症状。缺铁性贫血的临床表现轻重不一，主要取决于贫血的程度和发生速度。想象一下，如果贫血如潮水般汹涌而来，即使程度并不严重，也可能引发明显的症状。但如果是慢性贫血，由于身体逐渐适应，可能并不会立即显现症状。
症状表现：
1. 外观方面，你会发现自己面色苍白或萎黄，像是阳光被乌云遮挡。身体倦怠无力，仿佛一切事物都让你提不起劲。食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻也时常造访。甚至吞咽都变得困难，头晕耳鸣，严重时可能晕厥。稍微活动一下，就感到气急、心悸。如果你同时有冠状动脉硬化，可能会引发心绞痛。女性朋友们，还可能出现月经不调、闭经等问题。
2. 特殊表现：缺铁还有一些特殊的症状，比如口角炎、舌乳突萎缩、舌炎等。严重的缺铁会导致匙状指甲（反甲）。在欧洲，患者还会出现吞咽困难、口角炎和舌异常等症状，称为Plummer-Vinson或Paterson-Kelly综合征。这一综合征可能与环境和基因有关。吞咽困难的成因是在下咽部和食管交界处形成黏膜网，有时会形成袖口样的结构束缚食管开口，可能需要手术破除这些网或扩张狭窄，单纯补充铁剂无法解决问题。
3. 非贫血症状：儿童可能会出现生长发育迟缓或行为异常，如烦躁、易怒、上课注意力不集中等。异食癖是缺铁的特殊表现，患者会控制不住地只进食一种“食物”，如冰块、黏土、淀粉等，经过铁剂治疗后可消失。
如何应对缺铁性贫血？让我们继续探索：
缺铁性贫血的治疗并非简单的补铁过程，而是需要综合考虑、全面出击。在贫血严重或出血迅速时，单纯的铁剂补充可能无法立即见效，这时可能需要结合中医治疗和西医铁剂治疗。当Hb小于60g/L时，肌内注射补铁也是一个有效的选择。
1. 病因治疗是首要任务。寻找并去除导致缺铁的病因是关键。单纯的铁剂补充只能使血象恢复，忽视原发病则无法彻底治愈贫血。
2. 铁剂的补充以口服为主，每天元素铁150～200mg即可。常用亚铁制剂如琥珀酸亚铁或富马酸亚铁。进餐时或餐后服用可减少药物对胃肠道的刺激。避免与茶、钙盐、镁盐同时服用。口服铁剂后，症状会很快恢复。血红蛋白在2周后明显上升，1～2个月后达正常水平。此后，仍需在血红蛋白恢复正常后继续服用铁剂，直至血清铁蛋白达到50g/L再停药。
3. 如果无法耐受口服铁剂、无法吸收或失血速度快需及时补充，可以选用胃肠外给药。常用右旋醣酐铁或山梨醇铁进行肌内注射。治疗总剂量的计算有其特定的公式，确保补充足够的铁量。注射铁剂后可能出现局部肌肉疼痛等轻度、短暂的不良反应。偶尔可能出现过敏性休克，因此注射时应有急救设备。
口服铁剂的选择较多，如硫酸亚铁、富马酸铁、枸橼酸铁铵等。注射用铁剂为胃肠道疾病或急需增加铁供应者的选择。右旋糖酐铁是其中的一种选择。
在面对缺铁性贫血时，我们要像对待珍贵的乐谱一样，细心寻找病因、补充铁剂，让身体的乐章重新和谐动听。山梨醇铁注射时，局部会有疼痛感，全身反应与右旋糖酐铁相似。为了纠正缺铁病因，我们需要采取以下措施：
要防治寄生虫病，如钩虫等。这些寄生虫会消耗人体内的营养，导致缺铁等症状。通过驱除这些寄生虫，可以有效地改善身体状况。
治疗慢性胃肠疾病也是关键。胃肠道是吸收营养的重要器官，如果出现问题，会影响铁质的吸收和利用。治疗慢性胃肠疾病是促进铁质吸收的重要途径。
对于慢性失血的患者，我们也要积极治疗。慢性失血会导致铁质的流失，如果不及时治疗，会导致缺铁性贫血等严重后果。
对于易感人群，我们应该给予预防性铁剂治疗。这样可以帮助他们增强体内铁质的储备，提高抵抗力，预防缺铁相关疾病的发生。
通过上述措施，我们可以有效地纠正缺铁病因，改善身体状况，让身体重新恢复健康。