尿酸值多少算高 要如何检查

有些人发现自己的尿酸水平存在问题，这需要及时检查和治疗，以确保身体健康，避免尿酸过高引发的中风等疾病。那么，尿酸正常值范围是多少呢？以下是对这一问题的详细解答。

目录

1. 尿酸值多少是痛风？

2. 尿酸值多少算高，如何检查？

3. 尿酸高日常如何保健？

一、尿酸值多少是痛风？

如果没有其他症状，仅仅尿酸高，无需过分恐慌。首先可以通过控制饮食来进行调节，例如避免海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物。一段时间后，如果尿酸仍未降低，则需要药物治疗。单纯尿酸高并不能诊断为痛风，痛风的诊断还需伴随关节的疼痛、红肿和炎症等症状。

二、尿酸值多少算高，如何检查？

尿酸正常值范围为男：149-416mmol/L，女：89-357mmol/L。如果超出这个范围，就可能引发痛风。检查尿酸的方法包括检测血液和尿液中的尿酸含量。还要注意避免高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼等，多吃蔬菜、海带等有助于降低尿酸。

三、尿酸高日常如何保健？

尿酸高需要注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累。在饮食上，要低盐低脂，少吃含淀粉高的食物和油炸食品，多吃绿叶蔬菜和水果，以保持充足的维生素。要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。平时还要适当进行运动，帮助改善身体状态。

尿酸高可能是由嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病。了解尿酸高的原因和危害后，应及时调整生活方式和饮食习惯，避免影响健康。

通过对以上内容的了解，相信大家对尿酸正常值范围和如何保健有了更深入的认识。如果出现尿酸异常，一定要及时检查和治疗，以确保身体健康。最后祝愿每位患者都能早日康复。降低血尿酸是一项至关重要的健康行动，它对身体有益无害。当我们面对尿酸高的问题时，我们可以通过调整饮食来有效应对。

在面临尿酸高的问题时，我们可以选择以下的食物来保持健康：

一、主食的选择：米、麦、面类制品以及苏打饼干、黄油小点心等，还有高粱、通心粉等谷类食物都是不错的选择。马铃薯、甘薯、山芋等薯类食物以及冬粉、荸荠等也能为我们提供必要的营养。

二、丰富的奶源：鲜奶、炼乳、酸奶等各类奶制品以及麦乳精和奶粉等，都是尿酸高人士的优质选择。

三、肉类与蛋类：像鸡蛋、鸭蛋、松花蛋等蛋类食品，以及猪血、鸭血等各类血食，都是低嘌呤的食物，可以适量摄入。肉类食品中的鹅肉也是不错的选择。

四、蔬菜的宝藏：白菜、卷心菜等蔬菜富含纤维和营养，可以帮助我们降低尿酸水平。莴苣、苋菜等绿叶蔬菜也具有降尿酸的作用。番茄、茄子等蔬果以及各类瓜类食品都是很好的选择。还有如木耳等食品也对降低尿酸有益。韭菜、芥蓝等蔬菜也是低嘌呤的食物，可以适量食用。

关于尿酸高的概念，其实不少高尿酸血症患者在很长时间内并不会出现任何症状，这被称为无症状高尿酸血症。而当出现关节炎等症状时，才被称为痛风。目前，高尿酸患者逐渐增多，且呈现出年轻化趋势。对于男性来说，尿酸的正常值范围为149至416μmol/L，而女性则为89至357μmol/L。如果超出这些指标值则表示尿酸过高。值得注意的是，女性的尿酸正常值比男性低约60至70umol/L。在青春期前，儿童的尿酸值较低，而在青春期后开始逐渐上升，最终接近成年男性的水平。对于无症状的高尿酸血症患者，虽然不需要特殊治疗，但仍需关注并寻找高尿酸的原因，因为持续的高血尿酸可能会对肾脏造成损害，甚至引发肾结石。