牙龈上火发炎吃什么

人体牙龈上火发炎不容忽视

目录：

如何预防牙龈炎

牙龈炎的饮食疗法及护理要点

牙龈上火发炎吃什么

牙龈上火不能吃什么

牙龈发炎吃什么水果

一、如何预防牙龈炎

1. 养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝。定期到牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石。使用软毛牙刷，刷牙龈及舌头。特别注意清洁牙龈边缘。要尽量避免烟和酒，因为它们会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质。多吃生蔬菜，其含有的纤维素能帮助清洁牙齿及牙龈。

2. 注意身体发出的危险信号，如牙龈痛、流血、长时间口臭、牙齿松动等，这些都是牙龈炎的征兆。如果出现这些症状，必须尽快看牙医。

二、牙龈炎的饮食疗法及护理要点

牙龈炎的护理要定期到口腔科清洁牙垢和牙石。患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口。养成好的咀嚼习惯，促进消化液分泌和食物消化，促进循环，有利于牙周组织的健康。早晚叩齿有助于改善血液循环和促进牙龈组织新陈代谢。正确刷牙和牙龈按摩也是重要的护理要点。

饮食疗法方面，推荐“蜜橘鸡粒”和“八宝番茄”。这两种食物富含维生素C和其他微量元素，既可防止牙龈炎，还对孕妇胎儿有健脑作用。其他关于牙龈上火发炎吃什么、牙龈上火不能吃什么以及牙龈发炎吃什么水果等详细内容待后续展开。牙龈上火发炎，饮食需知

生活中的常见食物，蕴藏着丰富的营养与医疗价值。当您遭遇牙龈上火发炎的困扰时，可以选择以下食物来缓解：

一、柠檬

柠檬不仅是我们日常生活中的常见水果，更是具有丰富药用价值的天然食材。它含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁等矿物质和B族维生素，享有“消炎果”的美誉。适当食用可起到抗生素的作用，缓解牙龈红肿等症状。

二、梨

梨含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及粗纤维等营养物质，对炎症具有很好的治疗效果。它还含有钙、磷、铁等矿物质，具有养阴清热、利尿通便、解热等功效。

三、蜂蜜

蜂蜜是我国营养丰富的天然滋养食品，具有去火和清热的作用。牙龈上火发炎的朋友可以多喝蜂蜜水来缓解症状。

四、番茄

番茄中的胡萝卜素含量丰富，对各种炎症具有很好的防治作用。牙龈红肿的朋友平时可以多吃番茄。

在牙龈上火发炎期间，有些食物需要避免或者谨慎食用：

一、避免食用羊肉和狗肉这些热性食物，以免加重身体热气，尤其是胃部。

二、在上火期间，建议避免食用火锅，特别是麻辣火锅，以免刺激加重上火症状。

三、辣椒的刺激性较强，上火后应避免食用。

四、洋葱虽然可以杀毒，但在上火期间食用会对伤口产生伤害，不利于愈合。

五、糖类是产生热量的食物，上火期间应减少糖类的摄入。

一些水果如西瓜、甘蔗、橄榄、荸荠等，都具有清热生津、利咽解毒等功效，对牙龈发炎有一定的缓解作用。但请注意，任何食物都应适量食用，过度食用可能会导致其他身体不适。在享受美食的也要注重口腔健康，保持口腔清洁，预防牙龈上火发炎等问题。