预防老年痴呆

老年痴呆症作为一种中枢神经系统变性病，逐渐受到社会各界的广泛关注。随着患者人数的增长，如何预防和治疗成为我们面临的严峻问题。今天我们将详细介绍老年痴呆的预防方法。

目录：

一、如何预防老年痴呆？

老年痴呆的预防需要从多个方面入手。要避免各种心理应激性刺激，保持心态平和，学会自我调节。要注重饮食健康，摄取富含抗氧化营养物的食物，如维生素C、E、B以及胡萝卜素等，以消灭自由基，预防痴呆。动脑也是预防老年痴呆的关键，通过脑神经细胞的刺激与锻炼来促进其活力。中药调理也是预防方法之一，采用补肾健脑的中草药，如首乌、杜仲等。

二、吃什么能有效预防老年痴呆？

1. 优质蛋白质食品：牛奶、鸡蛋、肉类等富含优质蛋白质的食物，能够强化大脑机能，预防和治疗老年痴呆症。

2. 大豆：大豆中的卵磷脂能促进神经细胞间的信息传递，改善老年痴呆症状。

3. 小米：小米中含有丰富的维生素B族和谷氨酸等，对脑保健有益。

4. 葱和蒜：洋葱中的抗血小板凝集因子能改善大脑血液循环，而蒜则能产生“蒜胺”物质，有益于大脑。

5. 菠菜：菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一，其中的抗氧化物质有助于清除体内有害物质。

6. 黄花菜：含有丰富的营养成分，是一种健脑菜。

三、老年人为什么会得老年痴呆？

老年痴呆的主要原因包括脑变性疾病和脑血管病。脑变性疾病是最常见的病因，如阿尔茨海默病性痴呆。脑血管病也是老年痴呆较为常见的病因，如多发性脑梗死性痴呆。

遗传因素与老年痴呆的纠缠（约占25%）

老年痴呆似乎与家族有着千丝万缕的联系。许多国内外研究都揭示，老年痴呆患者的后代更容易陷入这一困境。但遗传方式仍然是个谜，仿佛捉迷藏般难以捉摸。有人认为是显性基因在作祟，有人则坚信是隐性基因在暗中操控，还有人觉得是多基因常染色体的复杂遗传模式。遗传的作用也可能受到环境因素和基因突变的制约，甚至可能被中断。也有研究坚决地认为老年痴呆并非遗传性疾病，比如血管性痴呆，它与遗传并无直接关系。

其他可能的原因

1. 内分泌问题：甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症这两位“静默的杀手”可能会悄悄引发痴呆。

2. 营养与代谢：营养不足或代谢问题导致的脑组织损伤可能是痴呆的幕后黑手。各种脏器引起的脑病如肾性脑病、肝性脑病等都有可能引发痴呆。维生素B1、B12以及烟酸、叶酸等营养素的缺乏也可能导致痴呆。糖尿病和高脂血症这两位“现代病”也可能导致血管性痴呆。

3. 肿瘤：恶性肿瘤的代谢紊乱以及脑肿瘤对脑组织的直接损害都可能导致痴呆。

4. 药物与中毒：酗酒、长期接触重金属等都可能导致痴呆。就连艾滋病和梅毒这两个隐形杀手，也可能通过侵犯大脑而导致痴呆。

老年痴呆的症状有哪些？

老年痴呆并非突然袭来，它的症状逐渐显现，让人难以捉摸。

1. 记忆障碍：这是老年痴呆最初的症状。近期记忆仿佛被抹去，刚刚发生的事情转眼间就忘记。但对过去的久远事件却记忆犹新。随着病情发展，远期记忆也会逐渐丧失，可能会出现错构、虚构甚至妄想。

2. 时空迷失：患者可能无法确定当前的时间、地点，甚至找不到回家的路。

3. 计算能力受损：简单的计算都可能成为挑战，甚至失去数的概念。

4. 理解与判断下降：对事物的理解出现偏差，无法正确处理问题。

5. 语言障碍：说话可能变得杂乱无章，或者答非所问，有时甚至出现幻觉。

6. 情感与思维改变：可能出现情感迟钝、欣快感、嫉妒妄想等症状。

7. 个性和人格变化：可能变得自私、急躁或孤僻，与过去判若两人。

8. 行为异常：早期可能表现为好忘事、遗失物品等，中期则可能出现昼夜不分、四处游荡等异常行为。

老年痴呆是一场无声的战役，需要我们密切关注老年人的健康状况，及时发现并治疗。让我们携手为老年人的健康护航！老年痴呆是一种严重的神经系统疾病，主要症状包括行动障碍、动作迟缓、走路不稳、偏瘫，甚至卧床不起、大小便失禁等，最终可能导致无法自主进食和死亡。那么，面对这样的情况，我们应该怎么办呢？对症治疗是首要任务，目的是控制伴发的精神病理症状。针对焦虑、激越、失眠等症状，可以考虑使用短效苯二氮卓类药，如、奥沙西泮等。但使用时需要注意剂量，不宜长期应用，并警惕过度镇静、嗜睡等副作用。及时处理其他可能诱发或加剧病人焦虑和失眠的躯体疾病。对于抑郁症状，约20%～50%的AD病人会出现。轻微且短暂的抑郁症状可以通过劝导、心理治疗、社会支持、环境改善等方式缓解。必要时，可以选用抗抑郁药如帕罗西汀、氟西汀等。但需要注意，某些药物如氟西汀在老年人身上使用时需要谨慎。对于行为紊乱、激越、攻击性和幻觉与妄想的病人，可以小剂量使用抗精神病药。益智药或改善认知功能的药物也是治疗的重要方向。这类药物可以改善认知功能，延缓疾病进展。按药理作用，这些药物可以分为作用于神经递质的药物、脑血管扩张剂、促脑代谢药等类。老年痴呆是一种复杂的疾病，治疗需要综合考虑病人的具体情况和药物的特性。需要关注病人的身体和心理状况，及时采取措施缓解其痛苦。希望患者和家属能够积极面对，寻求专业医生的帮助，共同为病人的健康努力。