便秘用药治疗方法的介绍

梨子中的维生素C是心血管的保护神。梨子除了作为水果直接食用外，还有许多其他的吃法，例如梨子酒等。

梨子还有清热化痰等功效，对于便秘的治疗有一定的帮助。

　　除了以上食物外，还有一些其他的食物也对治疗便秘有帮助。

　　以上仅是简单介绍了一些有助于便秘治疗的食物和药物。想要彻底摆脱便秘困扰，还需要养成良好的饮食习惯和规律的生活方式。

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梨：每百克含有3克的纤维素，这些大多是非可溶性纤维。它们能够帮助预防便秘及消化性疾病，净化肾脏，清洁肠道。对于长期便秘的人来说，多吃梨是一个很好的选择，它甚至有助于预防结肠和直肠癌。和苹果一样，梨也含有能让我们的细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

5、关于糙米和大豆

现在人们吃的精白米、精白面等精制食物，让肠道处于被动状态。我们应该重视吃原生态的五谷杂粮，如糙米、玉米、粗麦等，这应当成为我们的健康常识，并养成饮食习惯，这对我们的身体健康大有裨益。推荐大家多食用一些豆类，如黄豆、红豆、四季豆、豌豆等。

6、神奇的西梅汁

研究指出，西梅含有丰富的纤维素、果胶以及独特的微量元素，饮用天然的西梅汁可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

接下来让我们探讨关于便秘治疗的误区：

误区一：不吃肉少吃饭能治疗便秘

真相并非如此！胃肠的运动需要动力，正常饮食是确保这一动力的基础。食物摄入不足反而可能加重便秘。实际上，每餐应多菜少肉，并配合碳水化合物和高纤维食物。

误区二：饮食清淡不吃油能缓解便秘

这同样是个误解。油脂的缺乏也可能使便秘问题持续。尤其是全素饮食者，应适当摄入香油或芝麻。每天一勺，一周内可能就能改善便秘。但也要注意，若油脂摄入过多，大便可能会变得软黏。

误区三：多吃水果蔬菜一定能解决便秘

并非如此！过量食用水果蔬菜可能导致胀气和腹痛。膳食纤维虽能刺激肠壁蠕动，但食用不宜过度，特别是胃功能不佳的人。食用高纤维食物时多喝水，效果更佳。

误区四：所有香蕉都能通便

这也是一个常见的误解。未熟透的香蕉可能抑制胃肠蠕动，加重便秘。选择表皮有黑斑但内里质地未变的香蕉具有较好的通便效果。

误区五：大量喝茶能缓解便秘

茶有收敛作用，过量饮用可能反而加重便秘。对于便秘者来说，最有效的方法是喝水。每天至少饮用1200毫升水，分次饮用，有助于缓解便秘。

那么，便秘会遗传吗？

实际上，生活习惯改变、排便方式不当、强泻剂的使用、精神因素以及不良饮食习惯等都可能导致便秘，但没有明确的证据表明便秘具有遗传性。