五个食疗偏方远离感冒

夏季是感冒的高发期，当人体受到某些诱发因素的影响，如受凉、淋雨或过度疲劳，身体的防御功能可能会降低，此时已经存在于呼吸道中的病毒或外界侵入的细菌就会迅速繁殖，引发感冒。鼻咽部炎症是其主要表现。尤其要注意的是，鼻病毒是引起普通感冒的主要病毒类型。那么，如何应对夏季感冒呢？下面为您介绍五个治疗感冒的偏方，助您远离感冒困扰。

目录：

宝宝感冒 科学饮食来调理

五个食疗偏方远离感冒

缓解宝宝感冒症状的妙招

适合宝宝感冒时的食物

宝宝感冒的家庭护理法

一、宝宝感冒 科学饮食来调理

对于不同类型的宝宝感冒，食谱也有所不同。例如：

1. “阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦，易汗、心烦、口渴等。建议食用百合枸杞猪肉粥来滋补。

2. “气虚”宝宝食谱：山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖，易感冒。适合他们的食谱是山药猪肉粥。

3. 对于已经感冒的宝宝，可以尝试葱白粳米粥来缓解寒性感冒症状；而薄荷牛蒡子粥则适用于热性感冒。玉屏风散也是一种预防感冒的良方。

二、五个食疗偏方远离感冒

1. 西瓜番茄汁：清热解毒，治疗风热感冒。将西瓜瓤和番茄合并榨汁饮用即可。

2. 银翘合剂：适用于风热感冒，特别对咽红喉痛、目赤发热等症状有效。注意风热外感者忌用。

3. 绿豆茶饮：具有清热解毒的功效，可治疗流感，也可用于预防。将绿豆、绿茶和冰糖冲泡饮用。

4. 青龙白虎汤：采用橄榄和白萝卜制作，具有治疗流感的效果。

制作法：将新鲜白萝卜洗净后切成块状，与橄榄一同煮汤，每日分三次饮用，用量可根据需求调整。

功效：此汤具有清热解毒的效果，对于流行性感冒和白喉等症状有很好的治疗效果。

外用治感冒的妙招：

方剂：取葱白、生姜各15克，食盐3克。将姜葱洗净后捣烂成糊状，用纱布包裹后，均匀涂擦在前胸、后背、脚心、手心、腋窝和肘窝等部位，涂擦后安静休息。

功效：此方法可清热、发表、通阳、解毒，有效缓解感冒症状。

缓解宝宝感冒症状的妙招：

发烧：当孩子发烧时，说明他们的免疫系统正在工作。如果孩子的状况尚好，不必过于紧张。可以尝试给孩子洗澡，或在温水中泡澡5分钟以降温。让孩子多喝水，避免脱水。若需止咳，可选择蜂蜜等自然食材，避免药物副作用。

咳嗽、嗓子疼：适当咳嗽有助于孩子清理气管中的黏液。避免一咳嗽就急于止咳。蜂蜜是缓解咳嗽的好选择，尤其对于1岁以上的孩子。鸡汤也有助于消炎。让孩子多喝饮料，可以稀释黏液，让痰容易咳出。还可以尝试让孩子含一些无糖的硬糖块或冰冻的草莓等，以缓解嗓子干痒。

鼻塞、流鼻涕：流鼻涕是孩子身体排出感冒病毒的方式。鼻涕颜色变化说明免疫系统正在与病毒斗争，不必过于担心。可以尝试用生理盐水喷鼻，让孩子擤鼻涕。同时保持室内湿润，或用热水蒸汽帮助孩子通鼻。睡觉时，适当垫高孩子的头部，让鼻涕流畅流出。

适合宝宝感冒时的食物：

感冒时，孩子的饮食应以清淡易消化为主，少量多餐。及时补充水分，多吃蔬菜水果，特别是富含胡萝卜素的食物，有助于感冒痊愈。适合的食物包括大米粥、小米粥、蔬菜汤、乳类及乳制品、蛋类、各种蔬菜及水果等。

宝宝感冒的家庭护理法：

宝宝生病时，合理的饮食安排至关重要。感冒发热的宝宝常常会出现食欲减低、恶心、呕吐等症状，甚至腹痛和腹泻。饮食应以易消化的食物为主，少食多餐，避免给宝宝过多的食物压力。建议让宝宝多喝新鲜水果汁，如鲜橙汁等，以补充维生素和水分。随着宝宝病情的好转，可以逐渐恢复到平时的饮食。

环境对宝宝的康复也有很大影响。保持室内空气流通，新鲜的空气有助于宝宝皮肤有效出汗，从而降低体温。在宝宝休息的环境中，要保持安静，避免大声说话，增加宝宝的睡眠时间，减少能量消耗。为宝宝创造一个温馨的氛围，可以通过讲故事或听音乐来帮助宝宝放松，促进疾病的康复。

要鼓励宝宝多喝水，水不仅可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，还有助于有效出汗和降低体温。宝宝的衣着和被褥要适中，不宜过多过厚，以利于有效散热。避免给宝宝穿过多衣物和盖过厚的被子，否则可能导致高热不退甚至引发高热惊厥。如果宝宝服用退热药后大量出汗，应及时更换汗湿的衣物，以免受凉加重病情。

对于宝宝发热的情况，物理降温是首选方法。特别是小婴儿发热时，更应注意使用物理降温方法。当物理降温无效时，可以适当使用退热药进行药物降温。常见的物理降温方法有局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等。其中，局部散热降温法简单易行，适合家庭使用。通过这些方法，我们可以帮助宝宝有效降温，促进身体的康复。