慢性肩周炎怎么办呢

探索肩周炎的奥秘：临床表现、病因、检查与防治之道

目录：

一、肩周炎的临床表现

二、肩周炎的病因解析

三、肩周炎的科学检查方法

四、肩周炎的功能锻炼策略

五、肩周炎的预防与保健

一、肩周炎的临床表现

肩周炎，一种肩关节附近的肌肉群和关节的慢性损伤疾病，会导致肩关节肌肉酸痛，给生活和工作带来不小的困扰。那么，它的症状究竟有哪些呢？我们需要深入了解。

二、肩周炎的病因解析

肩周炎的病因复杂，包括肩部原因和肩外因素。肩部原因主要是软组织退行性病变、长期过度活动、姿势不良等导致的慢性致伤力，以及肩部外伤后肩周组织继发萎缩、粘连等。肩外因素则涉及到颈椎病、心、肺、胆道疾病等引发的肩部牵涉痛。

三、肩周炎的科学检查方法

针对肩周炎的检查，主要采用X线检查和肩关节MRI检查。X线检查可以通过观察肩峰下脂肪线的变化、软组织钙化等情况，来判断肩周炎的病情。而肩关节MRI检查则可以确定肩关节周围结构是否正常，是否存在炎症，是确定病变部位和鉴别诊断的有效方法。

四、肩周炎的功能锻炼策略

对于慢性肩周炎，除了治疗外，功能锻炼也是非常重要的一环。可以进行简单的锻炼如爬墙锻炼、体后拉手、外旋锻炼等，以改善肩部功能。在日常生活中也要注意防寒保暖，避免不良姿势，注意相关疾病，对健侧肩也要积极预防。

五、肩周炎的预防与保健

肩周炎是可以预防的。在日常生活中，要注意防寒保暖，避免肩部受凉；加强功能锻炼，改善肩部功能；纠正不良姿势，避免长期劳损；注意相关疾病，如糖尿病、颈椎病等可能引发的肩部疼痛；对健侧肩也要积极预防，避免双侧肩周炎的发生。通过科学的预防保健措施，我们可以远离肩周炎的困扰，保持健康的身体状态。疾病百科：肩周炎

挂号科室：疼痛科、骨科

预防肩周炎，从生活细节做起

温馨提示：为了预防肩周炎，生活要有节制，注意休息，劳逸结合。保持乐观、积极、向上的生活态度，茶饭有规律，生存起居有常，不过度劳累，心境开朗，养成良好的生活习惯。

认识肩周炎

肩周炎，又被称为肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩等。它是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。

肩周炎如何预防？

肩周炎是可以预防的。对于老年人来说，由于上肢与肩部周围组织的血液循环较差，平时要注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。

1. 注意防寒保暖：寒冷湿气侵袭机体，可能导致肌肉组织发生痉挛，甚至引发肌细胞的纤维样变性。

2. 纠正不良姿势：对于长期伏案工作、双肩经常处于外展的人，应注意调整姿势，避免造成慢性劳损和积累性损伤。

3. 注意相关疾病：如糖尿病、颈椎病等容易引起继发性肩周炎的疾病，应积极开展肩关节的主动运动和被动运动。

4. 功能锻炼：坚持做一些如屈肘甩手、体后拉手等的简单锻炼，不仅可以预防肩周炎，还能缓解初期症状。

疾病详情

肩周炎的常见症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。对于50岁以上的人群，尤其是女性，更应该关注肩周炎的预防和治疗。

推荐医院

北京伯恩惠民骨病研究院、北京中方中医院骨科诊疗中心、北京同安骨科医院等均是治疗骨科疾病的专科医院，如肩周炎患者可根据自身需求选择合适的医院进行咨询和治疗。