怎么样快速的去牙垢

牙垢：更深入的了解与应对之道

目录

甘蔗能否清扫牙垢？

如何迅速清除牙垢？

如何判断是否需要洗牙？

牙结石的清除方法

牙垢与牙结石的区别

一、甘蔗能否清扫牙垢？

甘蔗，这一深受人们喜爱的冬季水果，不仅味美甘甜，更在传统文化中被誉为具有滋补强身、清热生津的功效。甘蔗的纤维丰富，通过反复咀嚼，可以有效清除口腔及牙缝中的残留物，提高牙齿的自洁能力，对抗龋齿。甘蔗不仅是口腔的“清洁工”，其咀嚼过程还对牙齿和口腔肌肉进行了良好的锻炼，具有美容脸部的作用。

二、如何迅速清除牙垢？

想要快速清除牙垢，有多种方法可供选择：

1. 食醋法：含一口食醋在口中鼓漱，不吐出，保持两三分钟后吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或者在刷牙时，在牙膏上滴入食醋进行刷牙。

2. 红糖刷牙法：用红糖含在口中约15分钟，使牙齿完全浸泡在糖液中，然后用硬实的牙刷反复刷洗，再用淡盐水刷牙。

3. 白矾刷牙法、乌贼骨刷牙法：将白矾或乌贼骨研成粉末，用来刷牙。

三、如何判断是否需要洗牙？

判断是否需要洗牙，可以从以下几个方面考虑：

1. 观察是否有食物嵌在牙缝中，牙齿上是否有黄色牙垢。

2. 检查牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

3. 用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。

4. 观察牙龈颜色，看是否有红肿迹象。如果有红肿，可能表示有牙龈炎。

5. 尝试上下牙齿轻叩，检查牙齿是否稳定，是否有松动现象。

6. 观察用冷水刷牙或吃冷热酸甜食物时，是否有酸、痛、软感或出血现象。观察口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。

四、牙结石的清除方法

想要清除牙结石，可以尝试以下方法：

1. 使用老陈醋：每晚用老陈醋在口腔里蠕动几分钟后吐出，再用牙刷刷牙，最后用清水漱净。这种方法可以有效去除牙垢和牙结石。

五、牙垢与牙结石的区别

虽然牙垢和牙结石都与口腔卫生有关，但它们之间还是存在一些区别。牙垢主要是由食物残渣、口腔代谢物等组成的软垢，而牙结石则是牙垢经过长时间沉积、钙化形成的硬质附着物。清洁和预防牙结石的形成需要更持续和深入的口腔护理。醋，这种味道酸涩的液体，其传统功能在于散瘀止血、解毒杀虫。实验证明，食用醋对众多细菌、真菌和病毒有着显著的灭杀作用。对于牙结石，这种主要由碳酸钙构成的物质，醋酸确实具有一定的溶解效果。使用醋漱口后刷牙，可以有效抑制口腔细菌的滋生、防止牙垢的形成、清除结石并消除口臭。

这种方法不宜频繁使用，每隔两个月进行一次即可。频繁使用醋，虽然可以软化牙垢和牙石，但同时也会对牙釉质造成腐蚀，使牙釉质脱矿。长时间下来，牙齿会变得酸软，容易受到刺激并出现龋齿。对于严重的牙结石问题，使用此方法效果有限，建议还是选择超声波治疗。

再说说日常习惯对去除牙结石的重要性。每天早晚按时刷牙、饭后及时漱口是预防牙石形成的关键措施。使用保健牙刷和含氟牙膏，采用正确的竖刷法，不仅能清除食物残渣、牙面菌斑和牙垢污物，还能按摩牙龈、促进血液循环并增强牙周组织的抗病能力。日常饮食的搭配也很重要。粗细搭配、合理营养，多吃富含粗纤维的水果和蔬菜，充分咀嚼有助于牙面清洁。要少吃甜食和粘性强的食物，不吃零食。

现在我们聊聊如何区分牙垢和牙石。牙垢也被称为软垢，主要由微生物、脱落的上皮细胞等组成，它能在牙齿清洁后数小时内沉积在牙面上。牙垢呈黄色或灰白色，容易被擦拭掉。而牙石则是菌斑矿化后形成，表面仍然有未矿化的菌斑和其他物质。牙石呈现黄白色，由于饮茶和吸烟可能会使颜色变深。它容易沉积在不易刷到的牙面和唾液腺开口附近的牙面。牙石还容易沉积在失去咀嚼功能的牙面。牙石分为龈上结石和龈下结石，是牙周病的病因之一。相对于牙垢来说，牙石更为顽固，应该到口腔科进行洁治处理。